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Queijo Cottage: saiba os benefícios e como fazer

O queijo Cottage é um dos mais consumidos por aqueles que desejam perder peso e ainda ganhar massa muscular. Isso porque ele possui altas...
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Qual o melhor tipo de queijo para a sua alimentação?

Derivados do leite como o queijo são um dos grupos alimentares mais utilizados pelos praticantes de musculação pelo teor de proteínas que eles possuem...
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Top 15 Receitas de Comidas Saudáveis – Rápidas e Deliciosas

Fazer receitas de comidas saudáveis hoje em dia está cada vez mais "em alta". Afinal, há uma necessidade enorme em se pensar na própria...
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Pão Low Carb – Benefícios e uma Receita Simples

Certamente você já ouviu falar de pão low carb, certo? Pois bem, este é um dos alimentos mais tradicionais da culinária de "baixo carboidrato"....
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Ser Fitness – É difícil? Como conseguir ser fitness?

O que é ser fitness? É difícil ser fitness? Estas e outras perguntas serão respondidas a partir de agora para que você entenda, de...

6 alimentos para comer no pré-treino

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Efeitos e Benefícios da Albumina

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Qual a melhor marca de Whey Protein?

Chegou a hora de você saber quais as melhores marcas de Whey Protein! Se você pratica musculação, já deve ter tomado ou pelo menos pensado...
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5 dicas para quem quer começar a correr

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10 Alimentos para comer no pós-treino

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Benefícios dos probióticos para a nossa saúde

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Saiba o que comer antes e depois do treino

Quem treina ou começou agora, fica em dúvida se deve ou não e o que comer antes e depois do treino. Saber que atividades...
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Hipertrofia: fique longe desses alimentos!

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