Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Porque incluir inhame na alimentação Porque incluir inhame na alimentação

Porque incluir inhame na alimentação

Você provavelmente já deve ter ouvido falar do inhame e se ainda não o consome com frequência vai mudar de ideia depois de ler esse texto. Essa...


Quer emagrecer? Ponha semente de girassol na dieta Quer emagrecer? Ponha semente de girassol na dieta

Quer emagrecer? Ponha semente de girassol na dieta

Você já deve ter ouvido alguém falar que está consumindo semente de girassol ou então quando deu uma passadinha na loja de produtos naturais deve ter visto...


Saiba tudo sobre o chá de canela Saiba tudo sobre o chá de canela

Saiba tudo sobre o chá de canela

A canela é uma conhecida antiga da cozinha, desde a época das grandes navegações ela já fazia parte do arsenal de temperos que ajudavam a conservar os...


Farelo de aveia: ótima opção para quem quer emagrecer Farelo de aveia: ótima opção para quem quer emagrecer

Farelo de aveia: ótima opção para quem quer emagrecer

Perder umas gordurinhas aqui e outras ali todo mundo quer, mas para isso é preciso fazer boas escolhas para o dia a dia. Se você não gosta...


Tire as suas dúvidas sobre Dieta Macrobiótica Tire as suas dúvidas sobre Dieta Macrobiótica

Tire as suas dúvidas sobre Dieta Macrobiótica

Uma das grades buscas do mundo hoje é por qualidade de vida. Não basta apenas viver mais. É preciso viver anos com qualidade, muita disposição e saúde...


Conheça os benefícios das nozes Conheça os benefícios das nozes

Conheça os benefícios das nozes

Apesar de serem pequenas, essas oleaginosas são muito nutritivas e fazem enorme para a saúde. As nozes  podem ser consumidas individualmente ou acompanhando outros pratos como iogurtes,...


Como evitar comer demais depois do treino Como evitar comer demais depois do treino

Como evitar comer demais depois do treino

É muito comum chegar da academia é sentir uma fome quase incontrolável. Então, tudo que está na sua frente é uma oportunidade de saciar a fome e...


Veja quais são os benefícios do abacate Veja quais são os benefícios do abacate

Veja quais são os benefícios do abacate

Ainda não se sabe ao certo a real origem do abacate, se no México ou na América do Sul. Hoje, essa ruta muito saborosa é cultivada em...


Qual a diferença entre leite fermentado, bebida láctea e iogurte? Qual a diferença entre leite fermentado, bebida láctea e iogurte?

Qual a diferença entre leite fermentado, bebida láctea e iogurte?

Saber comer bem é uma arte, mas pode dar muito trabalho. Vemos notícias na TV, na internet e revistas de que tal alimento é bom para uma...


Conheça os benefícios do Chá de Gengibre Conheça os benefícios do Chá de Gengibre

Conheça os benefícios do Chá de Gengibre

Você já ouviu falar num alimento chamado mangarataia? Não? Pois saiba que provavelmente você já deve ter comido algum prato que continha-o. O nome mais popular e...


Chá Matchá: o chá que consegue ser mais benéfico que o chá verde Chá Matchá: o chá que consegue ser mais benéfico que o chá verde

Chá Matchá: o chá que consegue ser mais benéfico que o chá verde

O chás são grandes aliados da saúde. Eles servem para tratar inúmeras doenças, principalmente quando sentimos algum mal estar. Por exemplo, o chá de camomila e erva-cidreira...


Vale a pena retirar o sódio da dieta? Vale a pena retirar o sódio da dieta?

Vale a pena retirar o sódio da dieta?

Alimentos congelados, comida enlatada e todos aqueles itens de supermercado que vêm embalados contém grande quantidade de sódio. Essa substância é necessária para manter a comida com...


Como fazer salada no pote de vidro Como fazer salada no pote de vidro

Como fazer salada no pote de vidro

Hoje já não se pode mais ter a desculpa de que você não consegue comer de forma saudável porque não tem tempo de preparar a suas próprias...


Como montar o seu cardápio semanal Como montar o seu cardápio semanal

Como montar o seu cardápio semanal

Todos nós sabemos o quanto a alimentação é importante para quem pratica qualquer tipo de atividade física. Não importa se você faz musculação, pratica corrida ou faz...


O guia completo de como perder peso O guia completo de como perder peso

O guia completo de como perder peso

É difícil encontrar alguém que esteja plenamente satisfeito com o corpo, principalmente quando se fala das mulheres. A mudança mais desejada vem da perda de alguns quilos...