Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Chá Matchá: o chá que consegue ser mais benéfico que o chá verde Chá Matchá: o chá que consegue ser mais benéfico que o chá verde

Chá Matchá: o chá que consegue ser mais benéfico que o chá verde

O chás são grandes aliados da saúde. Eles servem para tratar inúmeras doenças, principalmente quando sentimos algum mal estar. Por exemplo, o chá de camomila e erva-cidreira...


Vale a pena retirar o sódio da dieta? Vale a pena retirar o sódio da dieta?

Vale a pena retirar o sódio da dieta?

Alimentos congelados, comida enlatada e todos aqueles itens de supermercado que vêm embalados contém grande quantidade de sódio. Essa substância é necessária para manter a comida com...


Como fazer salada no pote de vidro Como fazer salada no pote de vidro

Como fazer salada no pote de vidro

Hoje já não se pode mais ter a desculpa de que você não consegue comer de forma saudável porque não tem tempo de preparar a suas próprias...


Como montar o seu cardápio semanal Como montar o seu cardápio semanal

Como montar o seu cardápio semanal

Todos nós sabemos o quanto a alimentação é importante para quem pratica qualquer tipo de atividade física. Não importa se você faz musculação, pratica corrida ou faz...


O guia completo de como perder peso O guia completo de como perder peso

O guia completo de como perder peso

É difícil encontrar alguém que esteja plenamente satisfeito com o corpo, principalmente quando se fala das mulheres. A mudança mais desejada vem da perda de alguns quilos...


Chá branco x chá verde: qual é a melhor opção? Chá branco x chá verde: qual é a melhor opção?

Chá branco x chá verde: qual é a melhor opção?

Os chás sempre foram utilizados pelo homem, principalmente na medicina. Eles são fontes de grandes benefícios e ajudam no tratamento de várias doenças. Eles também se tornaram...


Tudo sobre Orlistate ou Xenical Tudo sobre Orlistate ou Xenical

Tudo sobre Orlistate ou Xenical

Muitos são aqueles que estão atrás de um corpo sarado, cheio de músculos definidos e curvas impecáveis. Uma das coisas mais difíceis que muitos praticantes de musculação...


Posso substituir a refeição pelos shakes? Posso substituir a refeição pelos shakes?

Posso substituir a refeição pelos shakes?

Os shakes se tornaram muito comuns nos dias de hoje, principalmente na vida de quem pratica musculação. Eles ficaram muito famosos como alimentos diets que ajudam a...


Cravo da Índia: Para que serve, benefícios e como usar Cravo da Índia: Para que serve, benefícios e como usar

Cravo da Índia: Para que serve, benefícios e como usar

O cravo é uma planta quem tem sua origem na Indonésia. Você não deve mais lembrar dos estudos de história do colégio, mas o cravo era uma...


Como se formam as células adiposas? Como se formam as células adiposas?

Como se formam as células adiposas?

As nossas células adiposas vão aumentando de quantidade conforme vamos ficando mais velhos. Sabe aquele bebê gordinho e fofinho que parece só ter gordura? Ele tem uma...


O que é o nutrólogo e quando devo procurá-lo? O que é o nutrólogo e quando devo procurá-lo?

O que é o nutrólogo e quando devo procurá-lo?

Estamos numa era em que a qualidade de vida aliada a boa alimentação e exercícios físicos está cada vez mais presente no nosso dia a dia. A...


Como economizar o seu dinheiro na dieta Como economizar o seu dinheiro na dieta

Como economizar o seu dinheiro na dieta

Além das contas de água, luz, telefone, internet e aluguel, existem outras das quais você não pode fugir e a alimentação é uma delas. A compra do...


Como perder barriga rápido Como perder barriga rápido

Como perder barriga rápido

Quem aqui não fica incomodado com aquele “pneuzinho” que se formou sem que você tivesse percebido e agora se mostra saliente em suas roupas? O problema do...


Dicas do que não fazer para perder peso Dicas do que não fazer para perder peso

Dicas do que não fazer para perder peso

Com toda a certeza muitos aí tiveram como promessa de fim de ano emagrecer. Perder peso é a vontade de muita gente, mas poucos têm a disciplina...


Quantas refeições para conquistar hipertrofia? Quantas refeições para conquistar hipertrofia?

Quantas refeições para conquistar hipertrofia?

Quem malha sabe como é difícil conseguir massa muscular. Muita gente acaba recorrendo aos suplementos alimentares pela praticidade que eles oferecem. Mas, os profissionais ainda indicam que...