Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Veja os alimentos para evitar nas férias em resorts Veja os alimentos para evitar nas férias em resorts

Veja os alimentos para evitar nas férias em resorts

As férias – em julho ou no fim do ano – levam muitas pessoas a viajar com a família para um lugar distante e sair da rotina...


Conheça a dieta de The Rock para ter mais músculos Conheça a dieta de The Rock para ter mais músculos

Conheça a dieta de The Rock para ter mais músculos

Dwayne “The Rock” Johnson mantém um físico invejável aos 45 anos. Mas o que exatamente faz parte da dieta de The Rock para ele manter a musculatura...


Estudo encontra relação entre excesso de peso e doenças bucais Estudo encontra relação entre excesso de peso e doenças bucais

Estudo encontra relação entre excesso de peso e doenças bucais

Há muitas razões para tentar manter um peso saudável (o que pode variar para cada pessoa, claro). Agora, há mais uma razão: um novo estudo publicado no...


Amêndoas, soja, arroz: compare os benefícios do leite vegetal Amêndoas, soja, arroz: compare os benefícios do leite vegetal

Amêndoas, soja, arroz: compare os benefícios do leite vegetal

Leites de origem vegetal como leite de amêndoas e arroz têm ganhado muitos adeptos no mercado. Mas como saber qual deles é o melhor para você? O...


Alimentos congelados podem ser vantajosos e nutritivos Alimentos congelados podem ser vantajosos e nutritivos

Alimentos congelados podem ser vantajosos e nutritivos

Produtos frescos sempre parecem a melhor escolha, mas algumas opções de frutas e vegetais congelados não são tão ruins assim. Pelo contrário, podem ser muito úteis e...


Hipertrofia: fique longe desses alimentos! Hipertrofia: fique longe desses alimentos!

Hipertrofia: fique longe desses alimentos!

Par ao ganho de massa muscular, muito se ouve sobre a necessidade de ingerir proteínas, carboidratos complexos, etc. Mas e quanto ao que não se deve ingerir?...


Cura natural: quatro exemplos mal sucedidos! Cura natural: quatro exemplos mal sucedidos!

Cura natural: quatro exemplos mal sucedidos!

Nos últimos anos a medicina alternativa e as curas naturais ganharam atenção e passaram a fazer parte da vida de milhares de pessoas, que não querem depender...


Conheça alguns alimentos com gorduras saudáveis Conheça alguns alimentos com gorduras saudáveis

Conheça alguns alimentos com gorduras saudáveis

Você tem medo de ingerir gorduras? Não está sozinho. Comidas gordurosas são as vilãs que nunca saem de moda. Enquanto ovos e chocolate vivem sendo colocados do...


Alimentos com baixo teor de gorduras que enganam! Alimentos com baixo teor de gorduras que enganam!

Alimentos com baixo teor de gorduras que enganam!

Me engana que eu gosto! No rótulo, a promessa de baixo teor de gorduras. Porém, esses alimentos “milagrosos” capricham em outros elementos prejudiciais. O que muitas pessoas...


Receitas para inovar o mingau! Receitas para inovar o mingau!

Receitas para inovar o mingau!

Aveia para que te quero: veja algumas receitas para inovar o mingau! É difícil olhar para uma tigela de mingau de aveia e vê-la como algo delicioso?...


Marmita: dicas para aprender a apreciar essa opção! Marmita: dicas para aprender a apreciar essa opção!

Marmita: dicas para aprender a apreciar essa opção!

Um estudo publicado em 2016, no Journal of the American Academy of Nutrition and Dietetics demonstrou que 92% das refeições oferecidas em restaurantes têm calorias em excesso. Além...


Causa do sono após refeições é estudada pela ciência Causa do sono após refeições é estudada pela ciência

Causa do sono após refeições é estudada pela ciência

O “coma alimentar” é um fenômeno bem conhecido. Quem nunca se sentou com a família em um almoço de domingo, repetindo prato após prato daquela macarronada deliciosa,...


Dieta das celebridades: conheça alguns detalhes Dieta das celebridades: conheça alguns detalhes

Dieta das celebridades: conheça alguns detalhes

Eles estão nas telas do cinema e da TV, em anúncios e capas de revista. As celebridades masculinas, seja atores ou atletas, têm uma coisa em comum:...


Dietas sem glúten podem aumentar a ingestão de metais tóxicos? Dietas sem glúten podem aumentar a ingestão de metais tóxicos?

Dietas sem glúten podem aumentar a ingestão de metais tóxicos?

Recentemente, algumas notícias assustadores sobre a presença de arsênico e mercúrio no arroz surgiram. Esses metais são tóxicos e relacionados a um risco mais alto de doença...


Dicas fáceis para manter o metabolismo rápido Dicas fáceis para manter o metabolismo rápido

Dicas fáceis para manter o metabolismo rápido

Para muitas pessoas, a cada aniversário parecem surgir novas gordurinhas e regiões flácidas no corpo. E todo mundo sabe que o metabolismo diminui com a idade, ou...