Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Tapioca está na moda, mas faz bem mesmo? Tapioca está na moda, mas faz bem mesmo?

Tapioca está na moda, mas faz bem mesmo?

Em qualquer conta do Instagram das musas fitness, lá está ela: a tapioca. Esse alimento à base de mandioca é o queridinho dos atletas, mas será que...


Conheça os nutrientes da Cerveja Conheça os nutrientes da Cerveja

Conheça os nutrientes da Cerveja

O mundo seria perfeito se tudo que é gostoso, fizesse muito bem para a saúde. A cerveja, por exemplo, é uma paixão nacional, mas acaba sendo condenada...


Quitosana: a substância que promete queimar gorduras na digestão! Quitosana: a substância que promete queimar gorduras na digestão!

Quitosana: a substância que promete queimar gorduras na digestão!

Você já deve ouvido falar em quitosana em conversas sobre como perder gorduras que insistem em resistir aos exercícios físicos. Essa substância tem sido usada como uma...


Noz da índia: emagrecedor tem efeito tóxico no organismo! Noz da índia: emagrecedor tem efeito tóxico no organismo!

Noz da índia: emagrecedor tem efeito tóxico no organismo!

O site do Ministério da Saúde divulgou recentemente que houve um aumento nos relatos de problemas com o uso da noz da índia. O produto é amplamente...


Alimentos ricos em proteínas vegetais Alimentos ricos em proteínas vegetais

Alimentos ricos em proteínas vegetais

Muitas pessoas ainda associam alimentos ricos em proteína às carnes, mas cada vez mais as proteínas vegetais estão sendo usadas por aqueles que optaram pelo vegetarianismo ou...


Estudo aponta que proteínas vegetais são melhores que animais Estudo aponta que proteínas vegetais são melhores que animais

Estudo aponta que proteínas vegetais são melhores que animais

Um estudo do Massachusetts General Hospital coletou dados que mostram os benefícios da troca de proteínas animais por vegetais na alimentação. A expectativa de vida seria sensivelmente...


Como engordar de forma saudável? Como engordar de forma saudável?

Como engordar de forma saudável?

Sim, você leu “engordar” no título acima. Uma parcela da população não está lutando contra os quilos a mais, mas sim contra o peso abaixo do ideal....


Multivitamínicos para homens funcionam? Multivitamínicos para homens funcionam?

Multivitamínicos para homens funcionam?

Os organismos dos homens e das mulheres têm diferenças significativas em seu funcionamento e necessidades diárias. Por isso o mercado de suplementos voltado especificamente para a saúde...


Você conhece a quantidade de agrotóxicos em sua alimentação? Você conhece a quantidade de agrotóxicos em sua alimentação?

Você conhece a quantidade de agrotóxicos em sua alimentação?

Frutas, legumes, verduras…todos alimentos presentes em qualquer dieta saudável, por suas características benéficas para digestão, controle da glicemia e calorias. Mas no Brasil, infelizmente, esses são alimentos...


Você sabe quanto açúcar há nas frutas que consome? Você sabe quanto açúcar há nas frutas que consome?

Você sabe quanto açúcar há nas frutas que consome?

Morangos, bananas, laranjas, kiwi…frutas são consideradas um opção super-saudável para o lanche, mas enquanto as fibras e outros nutrientes que elas contêm são parte importante de qualquer...


Intoxicação alimentar: como tratar? Intoxicação alimentar: como tratar?

Intoxicação alimentar: como tratar?

Você mantém uma alimentação balanceada, conhece a procedência de seus alimentos, prepara muitos deles em casa com carinho e, aqueles que consome fora de casa, são feitos...


Como deve ser a alimentação do ciclista Como deve ser a alimentação do ciclista

Como deve ser a alimentação do ciclista

Nem só de musculação vive o homem não é verdade? Existem vários tipos e formas de se exercitar e manter o corpo e a saúde em dias....


Fome noturna: como não se arrepender? Fome noturna: como não se arrepender?

Fome noturna: como não se arrepender?

Vamos ser honestos sobre uma coisa: ter total auto-controle quando se trata de “beliscar” uma comidinha aqui ou ali, é quase impossível. Isso não é ser fraco...


Barra de proteína ajuda a manter a dieta em dia Barra de proteína ajuda a manter a dieta em dia

Barra de proteína ajuda a manter a dieta em dia

Para os frequentadores de academias de musculação ou aqueles que correm no parque, nadam ou até mesmo fazem aulas de hidroginástica, as barras de proteína são itens...


Gengibre seca gordura e aumenta saciedade Gengibre seca gordura e aumenta saciedade

Gengibre seca gordura e aumenta saciedade

A raiz de gengibre tornou-se um aliado ideal para perda de peso, já que as propriedades da planta são perfeitas para ajudar você a queimar gorduras, mas...