Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Alimentos ricos em proteínas vegetais Alimentos ricos em proteínas vegetais

Alimentos ricos em proteínas vegetais

Muitas pessoas ainda associam alimentos ricos em proteína às carnes, mas cada vez mais as proteínas vegetais estão sendo usadas por aqueles que optaram pelo vegetarianismo ou...


Estudo aponta que proteínas vegetais são melhores que animais Estudo aponta que proteínas vegetais são melhores que animais

Estudo aponta que proteínas vegetais são melhores que animais

Um estudo do Massachusetts General Hospital coletou dados que mostram os benefícios da troca de proteínas animais por vegetais na alimentação. A expectativa de vida seria sensivelmente...


Como engordar de forma saudável? Como engordar de forma saudável?

Como engordar de forma saudável?

Sim, você leu “engordar” no título acima. Uma parcela da população não está lutando contra os quilos a mais, mas sim contra o peso abaixo do ideal....


Multivitamínicos para homens funcionam? Multivitamínicos para homens funcionam?

Multivitamínicos para homens funcionam?

Os organismos dos homens e das mulheres têm diferenças significativas em seu funcionamento e necessidades diárias. Por isso o mercado de suplementos voltado especificamente para a saúde...


Você conhece a quantidade de agrotóxicos em sua alimentação? Você conhece a quantidade de agrotóxicos em sua alimentação?

Você conhece a quantidade de agrotóxicos em sua alimentação?

Frutas, legumes, verduras…todos alimentos presentes em qualquer dieta saudável, por suas características benéficas para digestão, controle da glicemia e calorias. Mas no Brasil, infelizmente, esses são alimentos...


Você sabe quanto açúcar há nas frutas que consome? Você sabe quanto açúcar há nas frutas que consome?

Você sabe quanto açúcar há nas frutas que consome?

Morangos, bananas, laranjas, kiwi…frutas são consideradas um opção super-saudável para o lanche, mas enquanto as fibras e outros nutrientes que elas contêm são parte importante de qualquer...


Intoxicação alimentar: como tratar? Intoxicação alimentar: como tratar?

Intoxicação alimentar: como tratar?

Você mantém uma alimentação balanceada, conhece a procedência de seus alimentos, prepara muitos deles em casa com carinho e, aqueles que consome fora de casa, são feitos...


Como deve ser a alimentação do ciclista Como deve ser a alimentação do ciclista

Como deve ser a alimentação do ciclista

Nem só de musculação vive o homem não é verdade? Existem vários tipos e formas de se exercitar e manter o corpo e a saúde em dias....


Fome noturna: como não se arrepender? Fome noturna: como não se arrepender?

Fome noturna: como não se arrepender?

Vamos ser honestos sobre uma coisa: ter total auto-controle quando se trata de “beliscar” uma comidinha aqui ou ali, é quase impossível. Isso não é ser fraco...


Barra de proteína ajuda a manter a dieta em dia Barra de proteína ajuda a manter a dieta em dia

Barra de proteína ajuda a manter a dieta em dia

Para os frequentadores de academias de musculação ou aqueles que correm no parque, nadam ou até mesmo fazem aulas de hidroginástica, as barras de proteína são itens...


Gengibre seca gordura e aumenta saciedade Gengibre seca gordura e aumenta saciedade

Gengibre seca gordura e aumenta saciedade

A raiz de gengibre tornou-se um aliado ideal para perda de peso, já que as propriedades da planta são perfeitas para ajudar você a queimar gorduras, mas...


Castanha da Índia funciona? Castanha da Índia funciona?

Castanha da Índia funciona?

É comum ouvir alguém dizer que está querendo perder uns quilinhos a mais e está procurando por algo que possa ajudá-la nessa árdua tarefa. Pois bem, a...


Glutamina: o que esse suplemento alimentar faz? Glutamina: o que esse suplemento alimentar faz?

Glutamina: o que esse suplemento alimentar faz?

A glutamina é um dos aminoácidos que compõem as proteínas, muito presente no plasma e tecidos do corpo, principalmente o muscular. A glutamina é produzida pelas células...


Como funciona a Dieta Cetogênica? Como funciona a Dieta Cetogênica?

Como funciona a Dieta Cetogênica?

O mundo das dietas está sempre com alguma novidade ou algo diferente para testar. Você alguma vez já ouviu falar das dietas cetogênicas? Isso mesmo, dietas no...


Batata doce ajuda a emagrecer? Descubra agora! Batata doce ajuda a emagrecer? Descubra agora!

Batata doce ajuda a emagrecer? Descubra agora!

Certamente que você já viu muito marombeiro por aí comendo a típica combinação de frango com batata doce não é verdade? Então a gente para e começa...