Guia Para Iniciantes


Encontre aqui os melhores artigos sobre malhação e musculação para iniciantes. Se você está iniciando suas atividades na academia nossos artigos para iniciantes serão muito útil.


Como obter resultados melhores no treino de braços? Como obter resultados melhores no treino de braços?

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Você se dedica aos exercícios para braços na academia, faz inúmeras repetições, usa os recursos disponíveis e ainda assim, nada de ficar com o braço definido. O...


Água no ouvido: como resolver e não ganhar uma infecção? Água no ouvido: como resolver e não ganhar uma infecção?

Água no ouvido: como resolver e não ganhar uma infecção?

Para muitos praticantes de atividades físicas na água, uma dos fatores que mais desanimam na hora de botar a sunga ou maiô e cair na piscina é...


Os riscos da musculação para o adolescente Os riscos da musculação para o adolescente

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Em um mundo onde a pressão para ter a aparência perfeita aumenta a cada dia, adolescentes estão cada vez mais cedo procurando alterar seus corpos para se...


Como tirar o cheiro ruim das roupas de ginástica? Como tirar o cheiro ruim das roupas de ginástica?

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Você compra as melhores roupas de ginástica, aquelas com tecidos inteligentes, lava conforme a orientação do fabricante, toma banho regularmente, usa desodorante, etc. e ainda assim as...


Manhã ou noite: qual o melhor horário para malhar? Manhã ou noite: qual o melhor horário para malhar?

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Tão pessoal quanto a escolha do exercício físico ideal é o horário em que o praticante vai “render” mais. Seja na academia, piscina, aula de zumba, pista...


Corrida na chuva faz mal para a saúde? Corrida na chuva faz mal para a saúde?

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Para muitos, as atividades físicas ao ar livre dependem das boas condições climáticas. Isso pode significar que em dia de chuva, quem corre em praças, parques ou...


Conheça o novo aplicativo fitness da New Millen Conheça o novo aplicativo fitness da New Millen

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New Millen, empresa nacional de suplementos alimentares, lança novo aplicativo para levar informação de qualidade ao consumidor Segunda versão do app é mais completa, dinâmica e interativa...


Exercícios ajudam você a largar o cigarro Exercícios ajudam você a largar o cigarro

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Correr ajuda as pessoas que querem largar o cigarro. Não devia ser o contrário? Ao largar o cigarro, a pessoa corre melhor e por maior distância? Sim,...


Quais fatores observar na hora de escolher a academia Quais fatores observar na hora de escolher a academia

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Praticar atividades físicas é uma necessidade do nosso corpo. Além de detonar as calorias que ingerimos em excesso também podemos cuidar da nossa saúde, que é o...


Hérnia de disco: causas, sintomas e tratamento Hérnia de disco: causas, sintomas e tratamento

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Lesões nas academias são muito comuns de acontecer. Seja pela falta de preparo dos atletas, pela falta de orientação adequada ou por uma predisposição que não foi...


Qual o número de séries devo escolher para o treino? Qual o número de séries devo escolher para o treino?

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Você acaba de se matricular na academia e recebe a sua ficha montada pelo profissional com o número de séries que devem ser feitas para cada tipo...


Produtos e Presentes Criativos Para Pessoas Fitness Produtos e Presentes Criativos Para Pessoas Fitness

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Hoje estamos trazendo uma matéria um pouco diferente, hoje trazemos algumas dicas de presentes criativos para pessoas fitness. Presentes legais para namorados, namoradas, ou amigos que curtem...


Como comprar artigos esportivos Como comprar artigos esportivos

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Quem pratica esportes sabe como é importante ter roupas e outros objetos apropriados para esse fim. As roupas devem ser de qualidade, feitas com um tecido apropriado...


Dicas para perder gordura corporal Dicas para perder gordura corporal

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Perder gordura. Essas duas palavras pairam na cabeça de muitas pessoas, principalmente daquelas que já estão tentando a um certo tempo e ainda não obtiveram êxito. Conseguem...


Tudo sobre o Winstrol ou Estanozolol Tudo sobre o Winstrol ou Estanozolol

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Antes de iniciar este artigo gostaríamos de deixar claro que somos totalmente contra o uso de anabolizantes e não apoiamos esta prática. O intuito deste artigo é...