Qual a ordem correta dos exercícios de musculação?
Na hora de montar um treino para a academia é preciso levar alguns fatores em consideração e a ordem dos exercícios é um deles....
Quais os riscos e os benefícios da elevação pélvica
Existem muitos exercícios nas academias que são condenados pelos educadores físicos e outros profissionais da área. Muitas vezes, esse tipo de opinião toma como...
Como realizar técnica do Sissy Squat
Para aqueles que não sabem o que é esse exercício de nome doido é aquele agachamento na ponta dos pés com o apoio de...
Como Ter Mais Resultados na Musculação
Quem entra na academia quer ver resultados o mais rápido possível. Essa resposta do corpo ao seu esforço faz valer a pena as horas...
Turbine o Treino da Natação
Você já está fazendo aulas há algum tempo e quer ir mais além, nadar mais sem se sentir tão ofegante. Mesmo já fazendo um...
Os Melhores Exercícios para Perder Gordura Localizada
Tem sempre aquela gordurinha em algum lugar do corpo que incomoda alguém. Na barriga, nos braços, na parte interna das coxas, nas costas, enfim,...
Exercícios Para Aliviar o Estresse
O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com...
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Nem todos são iguais a nós, pobres mortais, que precisam controlar a boca se não quiserem se transformar numa roda de caminhão ambulante. Há...
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Caminhar é um dos melhores exercícios para a saúde. Dá para fazer dentro de casa assistindo a um filme ou fora dela, em lugares...
Mitos e Verdades Sobre os Abdominais
É comum ver nas academias instrutores orientando os alunos que querem perder gordura abdominal a fazerem exercícios abdominais, várias repetições todos os dias. Mas...
Veja Como Fazer um Treino Completo em 30 Minutos
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Tire o Máximo Proveito da Musculação
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O Exercício do Futuro
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Tudo sobre Crossfit
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Atividade Física Durante a Gravidez
Exercícios na gravidez faz bem? faz mal? Como fazer? Essas e outras respostas você terá agora!
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Exercícios para Queimam Calorias
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