Como acelerar a perda de peso para o verão
Verão chegando é tempo de muito sol, praia com os amigos e diversão na certa. É claro que você não quer ser o gordinho...
Os males do álcool para o seu treino
A bebida alcoólica faz parte da vida do homem desde centenas de anos atrás. É uma substância psicotrópica capaz de agir diretamente no sistema...
Diferença entre a gordura visceral e a subcutânea
Sempre estamos falando em alimentos gorduroso, gordura saturada, insaturada, poli-insaturada, vemos na TV e em documentários sobre pessoas obesas. Falamos da gordura de maneira...
Saiba escolher o tênis certo para a sua corrida
A corrida é um dos esportes mais comuns entre a população. Quem nunca deu a sua corridinha que atire a primeira pedra. É um...
O biótipo do endoformo
O nosso corpo pode ser classificado de acordo com as proporções que cada parte dele toma com o passar do tempo. O tipo endoformo...
Aplicativos para Android que ajudam nos exercícios
Grande parte da população de hoje, principalmente os mais jovens, possui um smartphone com sistema operacional Android. Isso pode oferecer inúmeras facilidades para o...
Tudo sobre o vasodilatador Dilatex
Para os que estão em busca de crescimento muscular em pouco espaço de tempo e atletas de fisiculturismo, os vasodilatares têm sido o braço...
Saiba quais são os benefícios da atividade física
Todo mundo sabe que os médicos e outros profissionais de saúde recomendam os exercícios físicos como uma forma de prevenção ou tratamento para vários...
Como funciona a memória muscular
Quem não gosta de fazer musculação usa como primeira desculpa para não se exercitar a seguinte frase: de que adianta malhar se quando você...
Buclina: Um remédio para Engordar
Se você pensa que a única coisa que as pessoas querem é perder peso está enganado. Tem muita gente por aí, tanto homens quanto...
Mulher grávida pode fazer exercícios físicos?
Estou grávida, posso fazer exercício físico? Logo de cara a resposta é sim, você pode. Esse é o período da sua vida no qual...
Saiba Tudo Sobre Balé Fitness
Pelo nome já dá para imaginar o que pode ser o Balé Fitness: uma mistura de passos de dança com exercícios calistênicos (aqueles que...
Como Manter o Peso Durante o Inverno
Há um certo pensamento, bastante generalizado, de que o inverno é a estação na qual as pessoas engordam mais e que podem comer mais...
Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável
Não há para onde fugir ou onde se esconder. O tempo é o nosso carrasco mais severo e não há como parar de envelhecer...
Exercícios Físicos Para Quem Tem Dor Nas Costas
Infelizmente, foi-se o tempo em que ter dor nas costas era coisa de idoso. Hoje em dia, até as crianças devem tomar os cuidados...
Exercícios Para Aliviar o Estresse
O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com...
Alimentos que Ajudam a Ter uma Boa Noite de Sono
Quem pratica exercícios físicos sabe, ou, pelo menos, deveria saber, que uma boa noite de sono é essencial para fazer o corpo se recuperar...
Obesos: Exames Normais X Saúde Comprometida
A obesidade se tornou um problema de saúde pública em vários cantos do mundo. Quando os Estados Unidos perceberam que essa doença estava levando...
Descubra o Walking Dance
A caminhada é uma ótima maneira de se sentir em forma. Ela não exige horários fixos, é possível realizá-la dentro ou fora de casa...
Perca Peso Dançando
Com tantas formas diferentes de cuidar bem da nossa saúde é quase impossível que você não encontre um esporte ou atividade que não goste...
