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musculação emagrece

Musculação Emagrece? Saiba Aqui

Será que musculação emagrece? Ou melhor, será que somente fazendo musculação será suficiente para você queimar gorduras indesejadas? Bom, estas e outras perguntas serão...
como escolher uma academia

Como escolher uma academia ideal para você? Aeróbico, Crossfit, Musculação

Você sabe como escolher uma academia que seja ideal para você? Bom, no texto de hoje, vamos entender um pouco mais desse processo. Principalmente...

Dicas para quem está Iniciando a Musculação

A estação mais quente do ano está a cada segundo mais próxima e como esperado, as academias estão ficando cada vez mais lotadas. Homens...
aerobico

Fazer Aeróbico Antes ou Depois da Musculação?

Essa dúvida paira na cabeça de milhares de pessoas que ficam na dúvida do que seria mais produtivo e mais rentável. Você já deve...

Quanto tempo leva para sentir o resultado da musculação

Bem, tudo começa naquela olhada para o espelho e não se sentir muito satisfeito com o que você está vendo. Você finalmente decide que...

Acompanhamento nutricional para musculação – Quais os benefícios?

O acompanhamento nutricional para musculação é crucial para um desenvolvimento saudável e constante na academia. Mas, infelizmente, muita gente ainda negligencia este tipo de cuidado profissional.E...

Diferença entre musculação e funcional – Entenda

Você sabe a diferença entre musculação e funcional? Neste texto, vamos explicar de forma simplificada o que cada um destes treinamentos possuem de diferentes...

Estrias na musculação – Saiba como evitar

Você sabia que ter estrias na musculação é algo comum? Seja se você já malha a mais tempo ou está começando agora, saiba que...

Dicas de musculação – O que você precisa saber

Para quem está começando agora, algumas dicas de musculação são essenciais. Muitas vezes a pessoa acabou de começar a praticar exercícios físicos e não...
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A importância da musculação para deficientes físicos

A musculação para deficientes físicos é importante e é bom tentar lembrar que elas precisam de inclusão. Não apenas as pessoas que chegam aos...
lombar

Mitos sobre musculação que ainda são tratados como verdade

Alguns mitos sobre musculação já foram desmistificados há tempos. Enquanto outros continuam sendo tratados como verdades por muitos, principalmente os iniciantes. Nesse artigo você...
yoga

Conceitos que devem acompanhar quem faz musculação

Para quem está se esforçando na musculação para tentar promover uma mudança drástica em seu físico e saúde, algumas palavras e conceitos precisam ser...
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Os riscos da musculação para o adolescente

Em um mundo onde a pressão para ter a aparência perfeita aumenta a cada dia, adolescentes estão cada vez mais cedo procurando alterar seus...
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Você se preocupa com a higiene dos aparelhos de musculação?

Pense bem: quantas pessoas frequentam a mesma academia que você, todos os dias? Em uma hora de musculação, com quantas pessoas você alterna seu...
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Corrida e Musculação: conheça os benefícios

Praticar exercícios é uma ótima maneira de deixar o corpo sempre saudável e aumentar a disposição para o dia a dia. E como nem...
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Hipoglicemia: como lidar com ela na musculação

Quando estamos nos exercitando, principalmente no caso de exercícios de alta resistência como os de musculação, o nosso metabolismo deve estar funcionando perfeitamente, como...
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Posso substituir musculação pelo Treino HIIT?

Para quem está querendo emagrecimento e definição muscular o treino HIIT pode ser a chave para o sucesso. O problema é que pode ser...
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Porque potássio é importante para musculação?

Você já viu aquele seu conhecido que come uma penca de banana todos os dias? Então você fica se perguntando porque comer tanta banana,...
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Os efeitos da progesterona na musculação

Quem pensa que são apenas os homens que estão em busca de um corpo cheio de músculos e bem definido se engana. As mulheres...

Conheça a nova tendência da musculação: o Treino HIIT

O treino intervalado de alta intensidade, o HIIT, trouxe muitos benefícios, mas também muitas dúvidas. Porém, ele é extremamente eficiente quando aplicado da maneira...

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