Aplicativos para Android que ajudam nos exercícios

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Grande parte da população de hoje, principalmente os mais jovens, possui um smartphone com sistema operacional Android. Isso pode oferecer inúmeras facilidades para o dia a dia por causa da quantidade de aplicativos que a plataforma oferece. É possível encontrar para todos os gostos e tipos.

Para aqueles que gostam de exercícios físicos e quem sempre melhorar o desempenho, os aplicativos servem de grande ajuda dando dicas para que você turbine o seu treino. Segue abaixo uma lista dos melhores aplicativos para você baixar no seu celular Android e turbinar os treinos.

Crossfit Travel

É excelente para aqueles que vivem de uma cidade para outra, sempre em hotéis, viajando e não conseguem cuidar da saúde com atividade física. Pois bem, esse aplicativo vai ensinar como se exercitar sem o uso de equipamentos e usando lugares pequenos. Além disso, o aplicativo te oferece várias opções para que você monte o treino de acordo com a sua rotina.cel

Há um mundo de possibilidades dentro do aplicativo. É possível excluir um tipo de exercício, usar filtros para buscar exercícios específicos ou até mesmo montar um treino rápido apenas para um dia. O aplicativo é pago, em inglês e você ainda pode compartilhar o seu progresso com os amigos no Facebook ou Twitter.

Link para o Crossfit Travel

Daily Butt Workout

Excelente para o público feminino, pois fornece uma sequência de treinos específicos para glúteos e pernas. Porém é perfeitamente adaptável para o treino masculino. Com apenas 5 minutos você monta o seu treino que pode ser feito dentro da própria casa. Todos os exercícios são demonstrados por um personal trainer.cel

Você pode escolher se deseja uma sequência que dure 5, 7 ou 10 minutos e também se quer completar o tempo ou fazer a partir de determinado exercício. Além do texto ensinando como fazer os movimentos há vídeos que acompanham cada exercício. Assim, fica quase impossível de fazê-los de maneira errada. Você também fica informado quanto ao tempo, número de repetições e as séries de cada um.

Quando você encerra o seu tempo de treino o aplicativo lhe avisa que acabou, sem a necessidade de usar outro dispositivo como cronômetro. Existe uma versão gratuita e outra paga com mais exercícios e sem publicidade. O aplicativo é em inglês e a compatibilidade dele com o Android varia de um aparelho para o outro.

Link para o Daily Butt Workout

Instant Heart Ratecel

Para quem precisa cuidar do coração e fazer exercícios físicos, esse aplicativo não pode faltar. Ele contabiliza a sua frequência cardíaca bastando para tanto que você coloque o dedo indicador na lente da câmera. O aplicativo identificará suaves mudanças na coloração da pele pela maior ou menor quantidade de sangue na região. Além disso, ele também consegue avaliar o seu condicionamento físico.

Link para o Instant Heart Rate

Jefit Pro

É como ter um personal trainer dentro do seu smartphone. Ideal para quem praticar musculação, com esse aplicativo você consegue receber instruções de treinos e avaliar através de dados estatísticos como anda o seu progresso baseado nas metas estabelecidas. Aqui é possível interagir com outros usuários e trocar informações para melhorar a performance.halter

Você também pode imprimir os exercícios que selecionou para aquele dia e criar um álbum de fotos para ir acompanhando o seu desenvolvimento. O banco de dados de exercícios que existe no Jefit Pro é muito variado e é dividido de acordo com a cada parte do corpo. O aplicativo é pago, custando em torno de R$ 11, porém é possível encontrar a sua versão gratuita online com uma quantidade menor de exercícios.

Link para o Jefit Pro

RunKeeperids

Você vai monitorar toda a sua corrida com esse aplicativo. É possível saber por quanto tempo, quantos quilômetros, qual velocidade, quantas calorias foram gastas e qual o caminho percorrido olhando para o mapa. Depois, basta sincronizar os dados com o site RunKeeper e ver o histórico de todas as suas corridas, acompanhando o desempenho e compartilhando-o no Facebook ou Twitter. É necessário ter Android 2.1 ou superior.

Link para o RunKeeper

RuntasticAquecimento

Usando o GPS do celular, o aplicativo consegue identificar durante a corrida ou caminhada qual foi o percurso total, maior ou menor altitude do local, tempo e qual foi a sua velocidade máxima e mínima. É possível também monitorar as calorias que foram perdidas e a frequência cardíaca.

O melhor de tudo é que o app possui uma biblioteca de músicas que você pode ouvir durante o trajeto. Ainda há várias opções de atividades físicas para escolher e você pode criar um perfil no site do Runtastic para acompanhar o seu desempenho pelo aplicativo. Ele é em português e possui uma versão gratuita e outra paga no valor de R$ 12,27.

Link para o Runtastic

Virtua GymAgachamento

São mais de 500 exercícios para serem realizados em qualquer lugar onde você esteja, ou seja, os aparelhos das academias estão dispensados. É excelente para as pessoas que têm uma vida muito corrida e não consegue dar conta de fazer os seus treinos com frequência. Selecione os exercícios que deseja e depois de alguns dias observe o gráfico mostrando o seu progresso.

O aplicativo é completo com imagens em 3D e textos que informam como o exercício deve ser praticado. Ele é gratuito e compatível com Android 2.1 ou superior.

Link para o Virtua Gym

Workout Trainergym

Os exercícios disponibilizados no aplicativo são todos feitos e orientados por personal trainers. Há uma grande variação de treinos e acordo com o seu objetivo, seja ele perder peso, ganhar massa muscular, entre outros. Cada exercício possui uma imagem e logo em seguida segue um vídeo tutorial para oferecer orientação. Também é possível fazer exercícios em casa com esse aplicativo. Apesar de ser em inglês a interface é fácil de e prática.

Link para o Workout Trainer

E você? Utiliza algum outro aplicativo? Deixe nos comentários.

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