Serotonina: prazer e bem-estar
A serotonina é um neurotransmissor, ou sejam, enviam mensagens e sensações pelo corpo. No caso dessa substância, ela é uma das responsáveis pela sensação...
Saiba mais sobre a piridoxina (vitamina B6)
A vitamina B6 é encontrada principalmente em aveia, vísceras, gérmen de trigo e outros tantos alimentos e possui duas funções principais: ajuda no processo...
Tudo sobre a Niacina (vitamina B3)
A niacina, nome genérico dado ao ácido nicotínico e também conhecida como vitamina B3 ou vitamina PP está dentro do grupo das vitaminas denominadas...
Emagreça com a farinha de amora
A cada dia que passa as pessoas estão procurando meios para emagrecer de forma saudável. Elas estão em busca de alimentos que ajudem na...
Veja as inúmeras vantagens de consumir arroz preto
O arroz já é um alimento bastante brasileiro e é possível encontrá-lo dos mais diversos tipos, cores e sabores. Apesar do feijão preto já...
Veja porque investir na alimentação orgânica
O mundo se tornou saudável. A busca pelo corpo perfeito pode ter os seus pontos negativos, mas implantou na cabeça de muita gente uma...
Coma alimentos orgânicos com economia
Nós estamos cada vez mais preocupados com o que comemos. Estamos olhando mais os rótulos, olhando as tabelas nutricionais e tendo muito mais cuidado...
As vantagens do leite vegetal
Há muito tempo que o leite de vaca, o mais comum e consumido, tem sido alvo de críticas. Ele tem suas vantagens: é rico...
Os benefícios da vitamina B12 para a saúde
A vitamina B12, também chamada de cobalamina ou cianocobalamina é uma vitamina lipossolúvel bastante encontrada em carnes vermelhas. Ela é essencial para uma boa...
Descubra quais são os reais benefícios da pasta de amendoim
Certamente você já deve ter assistido a um seriado ou filme norte americano no qual alguém está passando pasta de amendoim no pão não...
Como usar menos óleo na dieta
O que mais a gente tenta é perder uns quilinhos aqui e ali e, é claro, ter uma vida mais saudável. Existem várias formas...
Descubra a verdade sobre o refrigerante zero
Sempre tem alguém querendo controlar o peso, mas não quer fazer os sacrifícios necessários para tanto. O refrigerante zero, que garante ser livre de...
Os benefícios da vitamina A para a saúde
As vitaminas são substâncias indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. Sem algumas delas é impossível absorver alguns nutrientes, como certas proteínas. Quer alcançar...
Saiba todos os benefícios da vitamina B1
Também conhecida com tiamina, a vitamina B1 oferece vários benefícios, principalmente para o bom funcionamento do cérebro e auxilia no metabolismo dos nutrientes, ajudando...
Leite Integral x Semidesnatado x Desnatado
O leite é um alimento que há pouco tempo era considerado o mocinho no café da manhã. Tinha que beber leite para crescer forte....
Como fazer trocas inteligentes e ter uma alimentação saudável
Fazer dieta não é uma coisa fácil. Começar a se alimentar de forma mais saudável pode ser um problema, principalmente para quem não consegue...
Leite: vilão ou mocinho?
Quando se trata de alimentação, toda certeza pode cair em desuso em pouco tempo. A cada dia mais pesquisas aparecem para mistificar certezas que...
Qual o melhor tipo de açúcar?
A indústria alimentícia está correndo atrás do prejuízo de anos fabricando alimentos cheios de gordura saturada e radicais livres. A era dos salgadinhos e...
Veja quais são os benefícios da linhaça
Várias sementes entraram na "moda" quando o assunto é alimentação saudável. A linhaça é, sem dúvidas um delas. O que se percebeu é que...
Os benefícios da Chia
Os grãos e as sementes estão em alta. Para quem gosta de comer de forma saudável, ou ao menos, está tentando mudar a alimentação,...