Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Dieta paleolítica: a dieta que está dando o que falar Dieta paleolítica: a dieta que está dando o que falar

Dieta paleolítica: a dieta que está dando o que falar

O nome paleolítica te lembra as aulas de geografia ou história? Que bom então! O seu raciocínio começou numa linha de pensamento que segue o que essa...


Tome chá verde para acelerar o emagrecimento Tome chá verde para acelerar o emagrecimento

Tome chá verde para acelerar o emagrecimento

Creio que o chá verde já é um antigo conhecido de muita gente. Já tem algum tempo que as pessoas estão recorrendo a uma perda de peso...


Noni: saiba por que é proibido aqui no Brasil Noni: saiba por que é proibido aqui no Brasil

Noni: saiba por que é proibido aqui no Brasil

Noni é o nome popular de uma fruta de origem asiática e que tem como nome científico Morinda cirifolia. Essa planta vem causando uma grande polêmica aqui no...


Os benefícios do gergelim para a saúde Os benefícios do gergelim para a saúde

Os benefícios do gergelim para a saúde

Eis aqui uma semente bastante conhecida em cada canto do país e que, por ironia do destino, é bastante vista em cima de pães das redes de...


O que comer para prevenir a osteoporose O que comer para prevenir a osteoporose

O que comer para prevenir a osteoporose

O envelhecimento traz com ele uma série de mudanças indesejáveis para o nosso corpo. Ficamos mais lentos, o metabolismo cai, a mente e o corpo já não...


Saiba quais são os benefícios do potássio para a saúde Saiba quais são os benefícios do potássio para a saúde

Saiba quais são os benefícios do potássio para a saúde

Os sais minerais são nutrientes muito importantes para a nossa saúde, dentre eles temos o potássio, um dos elementos químicos mais abundantes na natureza. Ele interfere diretamente...


Os benefícios da vitamina C Os benefícios da vitamina C

Os benefícios da vitamina C

Essa vitamina é bastante conhecida por ajudar no tratamento de gripes e resfriados. Mas ela não se limita a apenas isso. A vitamina C consegue melhorar o...


Alimentos saudáveis para se preparar para o verão Alimentos saudáveis para se preparar para o verão

Alimentos saudáveis para se preparar para o verão

Cuidar do corpo e da saúde é muito importante. E como já diz o ditado “Você é o que você come”, para ter uma boa saúde e...


Vitamina B2 ou Riboflavina Vitamina B2 ou Riboflavina

Vitamina B2 ou Riboflavina

A riboflavina, conhecida antigamente por lactocromo, foi isolada pela primeira vez em 1879 por um químico inglês que estudava os componentes do leite de vaca. Ele encontrou...


Tudo sobre a vitamina E (tocoferol) Tudo sobre a vitamina E (tocoferol)

Tudo sobre a vitamina E (tocoferol)

Se tem uma coisa que combina com a vitamina E é a palavra antioxidante. Substância antioxidante é aquela que reduz a ação dos radicais livres que, por...


Saiba “PORQUE” fazer academia na maioria das vezes não emagrece, e o mais importante: o que fazer exatamente para emagrecer Saiba “PORQUE” fazer academia na maioria das vezes não emagrece, e o mais importante: o que fazer exatamente para emagrecer

Saiba “PORQUE” fazer academia na maioria das vezes não emagrece, e o mais importante: o que fazer exatamente para emagrecer

Foi para solucionar o problema do incrível número de mulheres que malham por mais de um ano e não conseguem emagrecer que a Fisioterapeuta Olivia Andriolo criou...


Os benefícios da Vitamina K Os benefícios da Vitamina K

Os benefícios da Vitamina K

Também conhecida como vitamina anti-hemorrágica, a vitamina K tem como formas naturais a filoquinona ou vitamina K1 (podemos encontrar em óleos vegetais e hortaliças), também as menaquinonas...


Serotonina: prazer e bem-estar Serotonina: prazer e bem-estar

Serotonina: prazer e bem-estar

A serotonina é um neurotransmissor, ou sejam, enviam mensagens e sensações pelo corpo. No caso dessa substância, ela é uma das responsáveis pela sensação de bem-estar e...


Saiba mais sobre a piridoxina (vitamina B6) Saiba mais sobre a piridoxina (vitamina B6)

Saiba mais sobre a piridoxina (vitamina B6)

A vitamina B6 é encontrada principalmente em aveia, vísceras, gérmen de trigo e outros tantos alimentos  e possui duas funções principais: ajuda no processo de respiração celular...


Tudo sobre a Niacina (vitamina B3) Tudo sobre a Niacina (vitamina B3)

Tudo sobre a Niacina (vitamina B3)

A niacina, nome genérico dado ao ácido nicotínico e também conhecida como vitamina B3 ou vitamina PP está dentro do grupo das vitaminas denominadas hidrossolúveis. Ela possui...