Quer emagrecer? Ponha semente de girassol na dieta
Você já deve ter ouvido alguém falar que está consumindo semente de girassol ou então quando deu uma passadinha na loja de produtos naturais...
Saiba tudo sobre o chá de canela
A canela é uma conhecida antiga da cozinha, desde a época das grandes navegações ela já fazia parte do arsenal de temperos que ajudavam...
Farelo de aveia: ótima opção para quem quer emagrecer
Perder umas gordurinhas aqui e outras ali todo mundo quer, mas para isso é preciso fazer boas escolhas para o dia a dia. Se...
Tire as suas dúvidas sobre Dieta Macrobiótica
Uma das grades buscas do mundo hoje é por qualidade de vida. Não basta apenas viver mais. É preciso viver anos com qualidade, muita...
Conheça os benefícios das nozes
Apesar de serem pequenas, essas oleaginosas são muito nutritivas e fazem enorme para a saúde. As nozes podem ser consumidas individualmente ou acompanhando outros...
Como evitar comer demais depois do treino
É muito comum chegar da academia é sentir uma fome quase incontrolável. Então, tudo que está na sua frente é uma oportunidade de saciar...
Veja quais são os benefícios do abacate
Ainda não se sabe ao certo a real origem do abacate, se no México ou na América do Sul. Hoje, essa ruta muito saborosa...
Qual a diferença entre leite fermentado, bebida láctea e iogurte?
Saber comer bem é uma arte, mas pode dar muito trabalho. Vemos notícias na TV, na internet e revistas de que tal alimento é...
Conheça os benefícios do Chá de Gengibre
Você já ouviu falar num alimento chamado mangarataia? Não? Pois saiba que provavelmente você já deve ter comido algum prato que continha-o. O nome...
Chá Matchá: o chá que consegue ser mais benéfico que o...
O chás são grandes aliados da saúde. Eles servem para tratar inúmeras doenças, principalmente quando sentimos algum mal estar. Por exemplo, o chá de...
Vale a pena retirar o sódio da dieta?
Alimentos congelados, comida enlatada e todos aqueles itens de supermercado que vêm embalados contém grande quantidade de sódio. Essa substância é necessária para manter...
Como fazer salada no pote de vidro
Hoje já não se pode mais ter a desculpa de que você não consegue comer de forma saudável porque não tem tempo de preparar...
Como montar o seu cardápio semanal
Todos nós sabemos o quanto a alimentação é importante para quem pratica qualquer tipo de atividade física. Não importa se você faz musculação, pratica...
O guia completo de como perder peso
É difícil encontrar alguém que esteja plenamente satisfeito com o corpo, principalmente quando se fala das mulheres. A mudança mais desejada vem da perda...
Chá branco x chá verde: qual é a melhor opção?
Os chás sempre foram utilizados pelo homem, principalmente na medicina. Eles são fontes de grandes benefícios e ajudam no tratamento de várias doenças. Eles...
Tudo sobre Orlistate ou Xenical
Muitos são aqueles que estão atrás de um corpo sarado, cheio de músculos definidos e curvas impecáveis. Uma das coisas mais difíceis que muitos...
Posso substituir a refeição pelos shakes?
Os shakes se tornaram muito comuns nos dias de hoje, principalmente na vida de quem pratica musculação. Eles ficaram muito famosos como alimentos diets...
Cravo da Índia: Para que serve, benefícios e como usar
O cravo é uma planta quem tem sua origem na Indonésia. Você não deve mais lembrar dos estudos de história do colégio, mas o...
Como se formam as células adiposas?
As nossas células adiposas vão aumentando de quantidade conforme vamos ficando mais velhos. Sabe aquele bebê gordinho e fofinho que parece só ter gordura?...
O que é o nutrólogo e quando devo procurá-lo?
Estamos numa era em que a qualidade de vida aliada a boa alimentação e exercícios físicos está cada vez mais presente no nosso dia...
