Azeite de oliva: os benefícios e como consumir
Muito tem se falando em manter uma dieta saudável e equilibrada.Finalmente as pessoas se deram conta de como ter uma alimenta rica em bons...
A importância dos carboidratos para saúde
Ta aí um nutriente muito importante para a saúde, mas que tem se tornado um verdadeiro vilão nos últimos tempos. A Dieta Paleolítica e...
3 formas de economizar dinheiro comprando suplementos
Praticar musculação é um estilo de vida. É preciso ser comprometido e levar o treino a sério para colher os frutos no futuro. Nada...
Qual a importância do magnésio na sua dieta?
Muito se fala sobre o ferro e o cálcio. É como se só existissem esses dois minerais ou como se os outros não fossem...
Taurina: o que é, os benefícios e como consumir
O nosso corpo precisa dos mais diversos nutrientes para garantir um bom funcionamento. Entre esses nutrientes estão os aminoácidos, que se dividem em essenciais...
Saiba tudo sobre a farinha de coco
O coco é uma fruta já bastante conhecida dos brasileiros e é conhecida como uma fruta do país tropical. Ela guarda muitos nutrientes e...
Gengibre: veja os benefícios e como consumir
De gosto um tanto forte, o gengibre é bastante utilizado na colunária em várias partes do mundo e também na cura de várias doenças....
Farinha de feijão branco ajuda a emagrecer?
O feijão é um alimento já bastante comum na vida dos brasileiros. É difícil não ter um básico feijão com arroz na hora do...
Entenda porque você deve consumir fibras
Você certamente já ouviu falar nessas tais fibras: que elas fazem bem para a saúde, que ajudam a emagrecer, que melhoram o funcionamento do...
Dieta paleolítica: a dieta que está dando o que falar
O nome paleolítica te lembra as aulas de geografia ou história? Que bom então! O seu raciocínio começou numa linha de pensamento que segue...
Tome chá verde para acelerar o emagrecimento
Creio que o chá verde já é um antigo conhecido de muita gente. Já tem algum tempo que as pessoas estão recorrendo a uma...
Noni: saiba por que é proibido aqui no Brasil
Noni é o nome popular de uma fruta de origem asiática e que tem como nome científico Morinda cirifolia. Essa planta vem causando uma grande...
Os benefícios do gergelim para a saúde
Eis aqui uma semente bastante conhecida em cada canto do país e que, por ironia do destino, é bastante vista em cima de pães...
O que comer para prevenir a osteoporose
O envelhecimento traz com ele uma série de mudanças indesejáveis para o nosso corpo. Ficamos mais lentos, o metabolismo cai, a mente e o...
Saiba quais são os benefícios do potássio para a saúde
Os sais minerais são nutrientes muito importantes para a nossa saúde, dentre eles temos o potássio, um dos elementos químicos mais abundantes na natureza....
Os benefícios da vitamina C
Essa vitamina é bastante conhecida por ajudar no tratamento de gripes e resfriados. Mas ela não se limita a apenas isso. A vitamina C...
Vitamina B2 ou Riboflavina
A riboflavina, conhecida antigamente por lactocromo, foi isolada pela primeira vez em 1879 por um químico inglês que estudava os componentes do leite de...
Tudo sobre a vitamina E (tocoferol)
Se tem uma coisa que combina com a vitamina E é a palavra antioxidante. Substância antioxidante é aquela que reduz a ação dos radicais...
Saiba “PORQUE” fazer academia na maioria das vezes não emagrece, e...
Foi para solucionar o problema do incrível número de mulheres que malham por mais de um ano e não conseguem emagrecer que a Fisioterapeuta...
Os benefícios da Vitamina K
Também conhecida como vitamina anti-hemorrágica, a vitamina K tem como formas naturais a filoquinona ou vitamina K1 (podemos encontrar em óleos vegetais e hortaliças),...
