Carne: Quem malha deve comer ou pode substituir?
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Pular corda: Saiba por que e como fazer essa atividade
Costumamos abordar essa atividade de pular corda como uma atividade que ajuda a emagrecer e é muito benéfica. Mas nesse artigo vamos abordar o...
Atitudes que te impedem de emagrecer
Conheça as algumas atitudes que te impedem de emagrecer. São coisas simples, que você faz no seu cotidiano e que você acha que está...
8 coisas que te impedem de emagrecer
Muita gente quer emagrecer, não consegue e não sabe a razão. Confira 8 coisas que te impedem de emagrecer. Você pode estar cometendo algum...
Saiba como incluir hábitos saudáveis no cotidiano
Para quem não curte exercícios ou alimentação equilibrada, incluir hábitos saudáveis no cotidiano pode ser bem difícil. E tentar mudar de hábitos bruscamente não...
3 exercícios para levantar bumbum fáceis de fazer
Conheça 3 exercícios para levantar bumbum fáceis de fazer na academia ou em casa. As moças principalmente tem maior preocupação com a aparência do...
Prancha: Conheça seus benefícios e aprenda a fazer
O exercício da prancha é muito bom por diversos fatores. Existem algumas variações desse exercício, mas praticar o tradicional de forma regular já é...
Pratique exercícios físicos mesmo sem academia
Não tem problema nenhum em gostar da academia, mas há quem acredite que só é possível praticar exercícios físicos na academia. E nem todo...
7 Erros comuns de quem faz exercícios
Cometer erros comuns é normal e pode acontecer, mas é preciso estar atento. Fazer exercícios não é apenas pela busca do corpo desejado, mas...
Esteira ou rua? Saiba onde é melhor correr
Essa é uma discussão que muitas pessoas iniciam, esteira ou rua é sempre algo que divide as pessoas. E de certa forma é uma...
Yoga em casa: Primeiros passos para praticar sozinho
Muitas pessoas ouvem falar sobre Yoga, mas acreditam que não podem praticar yoga em casa. Há ainda quem ache interessante, mas não tenha ideia...
Perder barriga: Saiba como fazer isso de forma saudável
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Ginástica Laboral: Conheça os benefícios e saiba como fazer
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Saiba quais erros evitar na hora de malhar o abdome
A região do abdome é uma das mais visadas quando se trata de exercícios físicos. Seja bem definida ou apenas "retinha" a barriga é...
Saiba como finalmente deixar o sedentarismo
Sair do sedentarismo não é fácil, levar a vida desse jeito traz muitos malefícios e cerca de 70% da população brasileira, segundo a pesquisa...
O que a vontade de comer diz sobre sua saúde?
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Confira os 5 erros comuns no Crossfit
A prática do Crossfit está difundida no Brasil e no mundo, mas muitos criticam algumas atividades. O YouTube está cheio de vídeos com pessoas...
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Alimentos congelados podem ser vantajosos e nutritivos
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