Corrida na chuva faz mal para a saúde?
Para muitos, as atividades físicas ao ar livre dependem das boas condições climáticas. Isso pode significar que em dia de chuva, quem corre em...
Conheça o novo aplicativo fitness da New Millen
New Millen, empresa nacional de suplementos alimentares, lança novo aplicativo para levar informação de qualidade ao consumidor
Segunda versão do app é mais completa, dinâmica...
Exercícios ajudam você a largar o cigarro
Correr ajuda as pessoas que querem largar o cigarro. Não devia ser o contrário? Ao largar o cigarro, a pessoa corre melhor e por...
Quais fatores observar na hora de escolher a academia
Praticar atividades físicas é uma necessidade do nosso corpo. Além de detonar as calorias que ingerimos em excesso também podemos cuidar da nossa saúde,...
Hérnia de disco: causas, sintomas e tratamento
Lesões nas academias são muito comuns de acontecer. Seja pela falta de preparo dos atletas, pela falta de orientação adequada ou por uma predisposição...
Qual o número de séries devo escolher para o treino?
Você acaba de se matricular na academia e recebe a sua ficha montada pelo profissional com o número de séries que devem ser feitas...
Produtos e Presentes Criativos Para Pessoas Fitness
Hoje estamos trazendo uma matéria um pouco diferente, hoje trazemos algumas dicas de presentes criativos para pessoas fitness. Presentes legais para namorados, namoradas, ou...
Como comprar artigos esportivos
Quem pratica esportes sabe como é importante ter roupas e outros objetos apropriados para esse fim. As roupas devem ser de qualidade, feitas com...
Dicas para perder gordura corporal
Perder gordura. Essas duas palavras pairam na cabeça de muitas pessoas, principalmente daquelas que já estão tentando a um certo tempo e ainda não...
Tudo sobre o Winstrol ou Estanozolol
Antes de iniciar este artigo gostaríamos de deixar claro que somos totalmente contra o uso de anabolizantes e não apoiamos esta prática. O intuito...
Coisas que você precisa saber antes de tomar anabolizantes
Primeiramente vamos deixar claro que o Malhar Bem não apoia o uso de anabolizantes, pelo contrário, nosso objetivo é ajudar as pessoas a terem vidas...
Dicas do que não fazer para perder peso
Com toda a certeza muitos aí tiveram como promessa de fim de ano emagrecer. Perder peso é a vontade de muita gente, mas poucos...
Melhore o seu treino de agachamento
Treinar agachamento na academia é uma obrigação para aqueles que querem ter as pernas bem torneadas. Esse é um excelente exercício e não pode...
Hipercalóricos: o que são, como tomar e quais os seus efeitos
Quem leva os treinos a sério e gosta de passar horas na academia certamente precisa de uma energia extra. Mesmo que você coma antes...
Hipertrofia feminina: por onde começar
Fazer dieta, cuidar do corpo, se manter jovem e bonita. Essa é a corrida incansável de grande parte das mulheres. Somos constantemente cobradas pela...
Quantos dias sem ir à academia prejudica o treino?
Infelizmente não é sempre que conseguimos seguir à risca os projetos que temos. Sempre surgem problemas de trabalho, uma viagem para fazer ou alguma...
Quantas vezes por semana deve-se treinar o músculo
Antes de mais nada cabe salientar aqui que não há uma quantidade exata de vezes já que o seu músculo trabalha diferente do meu...
Os erros mais comuns cometidos pelas mulheres nas academias
As mulheres estão sempre em busca de melhorar a forma física. Fazem dietas, tratamentos estéticos e qualquer outra novidade no mercado que possam conferir...
Como iniciar os exercícios
Você finalmente tomou coragem, deixou a preguiça de lado e fez a matrícula na academia. Você está com todo o gás e já quer...
Aprenda Como Melhorar a Caminhada
Caminhar é um dos melhores exercícios para a saúde. Dá para fazer dentro de casa assistindo a um filme ou fora dela, em lugares...
