Guia Para Iniciantes

Encontre aqui os melhores artigos sobre malhação e musculação para iniciantes. Se você está iniciando suas atividades na academia nossos artigos para iniciantes serão muito útil.

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Quais fatores observar na hora de escolher a academia

Praticar atividades físicas é uma necessidade do nosso corpo. Além de detonar as calorias que ingerimos em excesso também podemos cuidar da nossa saúde,...

Hérnia de disco: causas, sintomas e tratamento

Lesões nas academias são muito comuns de acontecer. Seja pela falta de preparo dos atletas, pela falta de orientação adequada ou por uma predisposição...

Qual o número de séries devo escolher para o treino?

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Produtos e Presentes Criativos Para Pessoas Fitness

Hoje estamos trazendo uma matéria um pouco diferente, hoje trazemos algumas dicas de presentes criativos para pessoas fitness. Presentes legais para namorados, namoradas, ou...
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Como comprar artigos esportivos

Quem pratica esportes sabe como é importante ter roupas e outros objetos apropriados para esse fim. As roupas devem ser de qualidade, feitas com...
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Dicas para perder gordura corporal

Perder gordura. Essas duas palavras pairam na cabeça de muitas pessoas, principalmente daquelas que já estão tentando a um certo tempo e ainda não...
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Tudo sobre o Winstrol ou Estanozolol

Antes de iniciar este artigo gostaríamos de deixar claro que somos totalmente contra o uso de anabolizantes e não apoiamos esta prática. O intuito...
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Coisas que você precisa saber antes de tomar anabolizantes

Primeiramente vamos deixar claro que o Malhar Bem não apoia o uso de anabolizantes, pelo contrário, nosso objetivo é ajudar as pessoas a terem vidas...
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Dicas do que não fazer para perder peso

Com toda a certeza muitos aí tiveram como promessa de fim de ano emagrecer. Perder peso é a vontade de muita gente, mas poucos...
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Melhore o seu treino de agachamento

Treinar agachamento na academia é uma obrigação para aqueles que querem ter as pernas bem torneadas. Esse é um excelente exercício e não pode...
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Hipercalóricos: o que são, como tomar e quais os seus efeitos

Quem leva os treinos a sério e gosta de passar horas na academia certamente precisa de uma energia extra. Mesmo que você coma antes...
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Quantos dias sem ir à academia prejudica o treino?

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Os erros mais comuns cometidos pelas mulheres nas academias

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