Motivacional


Como ter motivação para se exercitar frequentemente Como ter motivação para se exercitar frequentemente

Como ter motivação para se exercitar frequentemente

Você não sabe como conseguir motivação para se exercitar com frequência? Muita gente quer conseguir se exercitar, mas não consegue. Isso por que ter motivação para conseguir...


Conheça os biotipos e descubra qual o seu Conheça os biotipos e descubra qual o seu

Conheça os biotipos e descubra qual o seu

Entender os biotipos, saber distingui-los e saber qual o seu é muito importante. Infelizmente muitas pessoas buscam ter um tipo de corpo que não condiz com seu...


Alcance objetivos com 30 minutos de exercícios Alcance objetivos com 30 minutos de exercícios

Alcance objetivos com 30 minutos de exercícios

É possível emagrecer e até ganhar massa muscular com 30 minutos de exercícios diários. Aquela ideia de que quanto mais tempo você passa na academia, mais você...


Exercícios no inverno queimam mais calorias Exercícios no inverno queimam mais calorias

Exercícios no inverno queimam mais calorias

O inverno vai chegando e fazer exercícios no inverno com aquele friozinho não é tarefa fácil. Acontece que pode ser muito benéfico, mas é preciso alguns cuidados...


Aprenda a se alongar no seu cotidiano Aprenda a se alongar no seu cotidiano

Aprenda a se alongar no seu cotidiano

Não é só quando você vai se exercitar que se alongar é recomendado. Alongamento pode ser bom de diversas outras formas. Sendo indicado em diversas situações e...


Pole dance: Conheça a prática e seus benefícios Pole dance: Conheça a prática e seus benefícios

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Já se foi a época em que pole dance era associado à sexualidade. Embora ainda tenha essa pegada sensual que pode ser colocada em alguns movimentos. Achar...


Flacidez na barriga: Como enrijecer a região abdominal Flacidez na barriga: Como enrijecer a região abdominal

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Pode acontecer de uma pessoa que não parece gorda ainda ter flacidez na barriga. Mesmo assim, quem se incomoda com flacidez na barriga, mesmo podendo aparentar magreza,...


Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Não apenas o estresse, Exercícios e boa alimentação ajudam a combater também sintomas de depressão e ansiedade. Queremos deixar claro que ir a academia e se alimentar...


Saiba como incluir hábitos saudáveis no cotidiano Saiba como incluir hábitos saudáveis no cotidiano

Saiba como incluir hábitos saudáveis no cotidiano

Para quem não curte exercícios ou alimentação equilibrada, incluir hábitos saudáveis no cotidiano pode ser bem difícil. E tentar mudar de hábitos bruscamente não é a melhor...


Como perder gordura localizada de forma saudável Como perder gordura localizada de forma saudável

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Muitas pessoas não chegam a ser gordas, mas querem perder gordura localizada que se acumula em algumas áreas. Isso é muito comum e gordura localizada aparece em...


5 exercícios fáceis para fazer em casa sem aparelhos 5 exercícios fáceis para fazer em casa sem aparelhos

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Muita gente acredita que não dá para fazer exercícios fáceis ou qualquer atividade fora da academia. Mas é muito possível sair do sedentarismo em casa e sem...


Pratique exercícios físicos mesmo sem academia Pratique exercícios físicos mesmo sem academia

Pratique exercícios físicos mesmo sem academia

Não tem problema nenhum em gostar da academia, mas há quem acredite que só é possível praticar exercícios físicos na academia. E nem todo mundo tem condições...


7 Dicas para vencer a preguiça na hora de malhar 7 Dicas para vencer a preguiça na hora de malhar

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Praticar exercício é para muitos um prazer, mas quem está começando costuma sentir dificuldade para vencer a preguiça em alguns momentos. Isso é natural e por isso...


Saiba como manter o ritmo de exercícios nas férias Saiba como manter o ritmo de exercícios nas férias

Saiba como manter o ritmo de exercícios nas férias

Fim de ano, as férias estão chegando e pode ser difícil manter o ritmo de exercícios nessa época. Principalmente para quem resolve viajar, ou também se dá...


10 dicas para começar a sua reeducação alimentar 10 dicas para começar a sua reeducação alimentar

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Se exercitar e se alimentar bem faz parte de um estilo de vida, muita gente cai na enrascada das dietas malucas que prometem perda de peso, acontece...