Motivacional


7 coisas que você não deve fazer depois do treino 7 coisas que você não deve fazer depois do treino

7 coisas que você não deve fazer depois do treino

Existem algumas coisas que não se deve fazer depois do treino. Não importa se você malhou em casa, na academia, ou se exercitou no parque. Essas coisas...


Cigarro atrapalha desempenho de quem pratica atividade física Cigarro atrapalha desempenho de quem pratica atividade física

Cigarro atrapalha desempenho de quem pratica atividade física

O cigarro é uma droga e disso todo mundo sabe, mas tem quem concilie ele com exercícios. Isso não é nenhum pouco indicado. Vamos explicar nesse artigo...


Quem pratica atividade física diária vive mais Quem pratica atividade física diária vive mais

Quem pratica atividade física diária vive mais

Não é novidade que quem pratica atividade diariamente tem mais chances de viver mais. Afinal, exercícios físicos unidos à boa alimentação são a chave não apenas da...


6 esportes que queimam muitas calorias 6 esportes que queimam muitas calorias

6 esportes que queimam muitas calorias

Muitos querem emagrecer, e existem esportes que queimam muitas calorias, por isso não precisa adiar essa vontade de perder uns quilinhos por não curtir academia. É totalmente...


Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo? Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo?

Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo?

Quando se fala em exercícios moderados muita gente não leva a sério. Acha que fazer exercícios de forma moderada não é bom para a saúde e não...


Dá para se exercitar passeando com o cachorro? Dá para se exercitar passeando com o cachorro?

Dá para se exercitar passeando com o cachorro?

Tem muita gente que quer se exercitar, mas não tem motivação. Aí vem aquela ideia de se exercitar passeando com o cachorro. Mas sempre tem alguém que...


Exercícios para fazer no pós-parto e perder a barriga Exercícios para fazer no pós-parto e perder a barriga

Exercícios para fazer no pós-parto e perder a barriga

Como voltar ao corpo de antes depois do pós-parto é algo que incomoda muito as mulheres. E é natural, afinal as mulheres sofrem bastante não apenas com...


Exercícios e bom humor: Como a atividade afeta positivamente o cérebro Exercícios e bom humor: Como a atividade afeta positivamente o cérebro

Exercícios e bom humor: Como a atividade afeta positivamente o cérebro

Você sabia que exercícios e bom humor podem ter uma grande ligação? Muito se fala da endorfina e da sensação de bem estar que o exercício causa....


Por que descansar os músculos é importante? Por que descansar os músculos é importante?

Por que descansar os músculos é importante?

Quem treina muitas vezes exagera e esquece de descansar os músculos. Às vezes a pessoa passa o dia na correria, tira uma hora para malhar pesado e...


A influência da meditação no corpo humano A influência da meditação no corpo humano

A influência da meditação no corpo humano

É natural que não se pense muito nos benefícios da meditação no corpo. Já que geralmente a meditação é muito associada a melhorias psicológicas. Acontece que não...


Como se acostumar aos exercícios físicos Como se acostumar aos exercícios físicos

Como se acostumar aos exercícios físicos

Muita gente não sabe como se acostumar aos exercícios físicos. Não entendem sobre a evolução do corpo e como o corpo se acostuma ao exercício. Assim muita...


Exercícios para idosos trazem muitos benefícios Exercícios para idosos trazem muitos benefícios

Exercícios para idosos trazem muitos benefícios

Exercícios para idosos fazem muito bem, mas muita gente fica com medo de praticar. Alguns idosos acham que vão se machucar ou que já passou o tempo....


Exercícios para fazer durante o inverno Exercícios para fazer durante o inverno

Exercícios para fazer durante o inverno

Esses exercícios podem ser feitos durante todo o ano. Mas também são ótimos no inverno. Por alguns motivos que vamos ressaltar nesse artigo. Você já sabe que...


Saiba como ter mais disposição treinando de manhã Saiba como ter mais disposição treinando de manhã

Saiba como ter mais disposição treinando de manhã

Muita gente reclama que não tem mais disposição ao longo dia para realizar suas tarefas diárias. E reclamam mais ainda que não tem disposição para fazer um...


Personal trainer: Entenda seu trabalho e os benefícios Personal trainer: Entenda seu trabalho e os benefícios

Personal trainer: Entenda seu trabalho e os benefícios

Ouvir o termo personal trainer é comum, mas muita gente não sabe exatamente o que esse profissional faz. Ou acabam tendo uma ideia muito errada sobre esse...