A importância da musculação para deficientes físicos
A musculação para deficientes físicos é importante e é bom tentar lembrar que elas precisam de inclusão. Não apenas as pessoas que chegam aos...
Sedentário: Entenda o conceito e como sair do sedentarismo
Geralmente quem não pratica esporte ou vai a academia é considerado sedentário por outras pessoas. Mas não é bem assim que funciona. Você pode...
Como os exercícios físicos podem melhorar seu trabalho
Muitas pessoas dizem não praticar exercícios físicos por estarem ocupados com o trabalho. Infelizmente o dinheiro é muito mais um problema do que solução...
6 hábitos para ter uma vida mais saudável
Adquirir hábitos para ter uma vida saudável não é uma daquelas tarefas simples. Mudar nosso estilo de vida pode ser um problemão de vez...
5 dicas para quem quer começar a correr
Essas dicas para quem quer começar a correr podem ser a chave para você se desenvolver bem nessa modalidade. A corrida se tornou um...
Trincar a barriga: Saiba com fazer isso de forma eficaz
Quando se fala em trincar a barriga tem quem ache que só consegue quem passa o dia na academia. E não é bem assim....
Quem pratica atividade física diária vive mais
Não é novidade que quem pratica atividade diariamente tem mais chances de viver mais. Afinal, exercícios físicos unidos à boa alimentação são a chave...
Exercícios fáceis para fazer todo dia em casa
Esses 4 exercícios fáceis são para quem trabalha muito, ou por outro motivo não tem tempo. Então você não precisa estar todo dia na...
7 coisas que você não deve fazer depois do treino
Existem algumas coisas que não se deve fazer depois do treino. Não importa se você malhou em casa, na academia, ou se exercitou no...
Cigarro atrapalha desempenho de quem pratica atividade física
O cigarro é uma droga e disso todo mundo sabe, mas tem quem concilie ele com exercícios. Isso não é nenhum pouco indicado. Vamos...
6 esportes que queimam muitas calorias
Muitos querem emagrecer, e existem esportes que queimam muitas calorias, por isso não precisa adiar essa vontade de perder uns quilinhos por não curtir...
Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo?
Quando se fala em exercícios moderados muita gente não leva a sério. Acha que fazer exercícios de forma moderada não é bom para a...
Dá para se exercitar passeando com o cachorro?
Tem muita gente que quer se exercitar, mas não tem motivação. Aí vem aquela ideia de se exercitar passeando com o cachorro. Mas sempre...
Exercícios para fazer no pós-parto e perder a barriga
Como voltar ao corpo de antes depois do pós-parto é algo que incomoda muito as mulheres. E é natural, afinal as mulheres sofrem bastante...
Exercícios e bom humor: Como a atividade afeta positivamente o cérebro
Você sabia que exercícios e bom humor podem ter uma grande ligação? Muito se fala da endorfina e da sensação de bem estar que...
A influência da meditação no corpo humano
É natural que não se pense muito nos benefícios da meditação no corpo. Já que geralmente a meditação é muito associada a melhorias psicológicas....
Exercícios para idosos trazem muitos benefícios
Exercícios para idosos fazem muito bem, mas muita gente fica com medo de praticar. Alguns idosos acham que vão se machucar ou que já...
Exercícios para fazer durante o inverno
Esses exercícios podem ser feitos durante todo o ano. Mas também são ótimos no inverno. Por alguns motivos que vamos ressaltar nesse artigo. Você...
Saiba como ter mais disposição treinando de manhã
Muita gente reclama que não tem mais disposição ao longo dia para realizar suas tarefas diárias. E reclamam mais ainda que não tem disposição...
Personal trainer: Entenda seu trabalho e os benefícios
Ouvir o termo personal trainer é comum, mas muita gente não sabe exatamente o que esse profissional faz. Ou acabam tendo uma ideia muito...
