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Quem pratica atividade física diária vive mais

Não é novidade que quem pratica atividade diariamente tem mais chances de viver mais. Afinal, exercícios físicos unidos à boa alimentação são a chave...
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5 tipos de prancha para nível avançado

São muitos tipos de prancha e esse é um exercício que vem ganhando muito espaço. Ele é completo, trabalha boa parte do corpo e...
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Exercícios fáceis para fazer todo dia em casa

Esses 4 exercícios fáceis são para quem trabalha muito, ou por outro motivo não tem tempo. Então você não precisa estar todo dia na...
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7 coisas que você não deve fazer depois do treino

Existem algumas coisas que não se deve fazer depois do treino. Não importa se você malhou em casa, na academia, ou se exercitou no...
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Cigarro atrapalha desempenho de quem pratica atividade física

O cigarro é uma droga e disso todo mundo sabe, mas tem quem concilie ele com exercícios. Isso não é nenhum pouco indicado. Vamos...
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6 esportes que queimam muitas calorias

Muitos querem emagrecer, e existem esportes que queimam muitas calorias, por isso não precisa adiar essa vontade de perder uns quilinhos por não curtir...
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Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo?

Quando se fala em exercícios moderados muita gente não leva a sério. Acha que fazer exercícios de forma moderada não é bom para a...
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Dá para se exercitar passeando com o cachorro?

Tem muita gente que quer se exercitar, mas não tem motivação. Aí vem aquela ideia de se exercitar passeando com o cachorro. Mas sempre...
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Exercícios para fazer no pós-parto e perder a barriga

Como voltar ao corpo de antes depois do pós-parto é algo que incomoda muito as mulheres. E é natural, afinal as mulheres sofrem bastante...
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Exercícios e bom humor: Como a atividade afeta positivamente o cérebro

Você sabia que exercícios e bom humor podem ter uma grande ligação? Muito se fala da endorfina e da sensação de bem estar que...
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A influência da meditação no corpo humano

É natural que não se pense muito nos benefícios da meditação no corpo. Já que geralmente a meditação é muito associada a melhorias psicológicas....
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Exercícios para idosos trazem muitos benefícios

Exercícios para idosos fazem muito bem, mas muita gente fica com medo de praticar. Alguns idosos acham que vão se machucar ou que já...
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Exercícios para fazer durante o inverno

Esses exercícios podem ser feitos durante todo o ano. Mas também são ótimos no inverno. Por alguns motivos que vamos ressaltar nesse artigo. Você...
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Saiba como ter mais disposição treinando de manhã

Muita gente reclama que não tem mais disposição ao longo dia para realizar suas tarefas diárias. E reclamam mais ainda que não tem disposição...
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Personal trainer: Entenda seu trabalho e os benefícios

Ouvir o termo personal trainer é comum, mas muita gente não sabe exatamente o que esse profissional faz. Ou acabam tendo uma ideia muito...
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Como ter motivação para se exercitar frequentemente

Você não sabe como conseguir motivação para se exercitar com frequência? Muita gente quer conseguir se exercitar, mas não consegue. Isso por que ter...
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Conheça os biotipos e descubra qual o seu

Entender os biotipos, saber distingui-los e saber qual o seu é muito importante. Infelizmente muitas pessoas buscam ter um tipo de corpo que não...
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Alcance objetivos com 30 minutos de exercícios

É possível emagrecer e até ganhar massa muscular com 30 minutos de exercícios diários. Aquela ideia de que quanto mais tempo você passa na...

Exercícios no inverno queimam mais calorias

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Não é só quando você vai se exercitar que se alongar é recomendado. Alongamento pode ser bom de diversas outras formas. Sendo indicado em...

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