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Flacidez na barriga: Como enrijecer a região abdominal

Pode acontecer de uma pessoa que não parece gorda ainda ter flacidez na barriga. Mesmo assim, quem se incomoda com flacidez na barriga, mesmo...
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Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Não apenas o estresse, Exercícios e boa alimentação ajudam a combater também sintomas de depressão e ansiedade. Queremos deixar claro que ir a academia...
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Saiba como incluir hábitos saudáveis no cotidiano

Para quem não curte exercícios ou alimentação equilibrada, incluir hábitos saudáveis no cotidiano pode ser bem difícil. E tentar mudar de hábitos bruscamente não...
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5 exercícios fáceis para fazer em casa sem aparelhos

Muita gente acredita que não dá para fazer exercícios fáceis ou qualquer atividade fora da academia. Mas é muito possível sair do sedentarismo em...
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7 Dicas para vencer a preguiça na hora de malhar

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Saiba como manter o ritmo de exercícios nas férias

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10 dicas para começar a sua reeducação alimentar

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Saiba como finalmente deixar o sedentarismo

Sair do sedentarismo não é fácil, levar a vida desse jeito traz muitos malefícios e cerca de 70% da população brasileira, segundo a pesquisa...
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Obesidade infantil pode superar desnutrição em poucos anos

A obesidade infantil preocupa os pais e os médicos. Um recente estudo divulgado pela Organização Mundial da Saúde mostra que em 2022, daqui 5...
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Curiosidades sobre os músculos que podem ajudar no treino

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