Motivacional

muscle

Descubra se você está levando o treino a sério

Malhar é muito bom e obter os resultados é ainda melhor. Só que pode ser que eles não cheguem com tanta rapidez como você...
gym

Dicas para não sabotar a academia

Você, com certeza, já acordou um dia e ficou enrolando para ir a academia. Certamente disse a si mesmo: "mais tarde eu vou". No...
abdominal

Como treinar no feriado

Muitos se alegram quando chega um feriado. Está na hora de descansar, passar o dia na praia ou viajar para a fazenda. Sair com...
gym

Como fazer a academia dar certo

Não é incomum ver pessoas que fazem musculação de forma desesperada como se suas vidas dependessem daquilo. Mais comum ainda é ver alguém que...
usp

Dicas para se dar bem na dieta

Não tá fácil para ninguém e, muitas vezes, nós nos sabotamos. Podemos ser o nosso pior inimigo, principalmente quando o assunto é dieta. Deixar...
gym

Aprendendo a lidar com a autossabotagem

O pior inimigo de quem está tentando emagrecer e ter mais saúde, na maioria das vezes, é a própria pessoa. Chegar em casa, depois...

Tenha uma vida mais leve

É muito como ver, nos dias de hoje, todos fazendo anotações em suas agendas de compromissos a cumprir. São reuniões de trabalho, compras de...
ids

Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável

Não há para onde fugir ou onde se esconder. O tempo é o nosso carrasco mais severo e não há como parar de envelhecer...
correr

Dicas para Combater a Ansiedade

Você não vê a hora de fazer aquela tão sonhada viagem que já está pagando há meses ou então você ficou sabendo que é...
cel

Como Vencer o Cansaço

Tempos corridos esse nosso. Temos tempo para tudo o que o dinheiro pode nos dar: trabalho, investimento, comprar roupas, ir a festas e tantas...
tai chi chuan

Exercícios Para Aliviar o Estresse

O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com...
gym

Dicas das Embaixadoras do Fitness

Se você ainda não as conhece, então já está mais do que na hora. Elas acumulam milhares de seguidores na internet que se inspiram...
gym

É Hora de Mudar seus Habitos Alimentares

Você não está cansado de estar sempre reclamando das mesmas coisas? Entra ano, sai ano, aquela gordurinha indesejada, aqueles músculos flácidos e a calça...
gym

Depressão e Obesidade – O que é? Como tratar?

O que os cientistas jé descobriram é que há uma estreita relação entra a depressão, uma doença psiquiátrica, e a obesidade, que é caracterizada...
acdm

Como sair do Sedentarismo

Com tantas tecnologias que nos ajudam até a ficar no sofá sem nem precisar levantar para trocar o canal, fica bem difícil tomar uma...
relogio

Transforme o Exercício Físico num Hábito

Desculpas para não começar a se exercitar não faltam: muito trabalho, cansaço e a falta de tempo. Essa última é a mais clássica de...
sentado

O Corpo Perfeito para o do Verão

Quem quer ir para a praia ou para a piscina se divertir com a família e os amigos nas férias? Todo mundo não é...

Recomendado