Como tirar o cheiro ruim das roupas de ginástica?
Você compra as melhores roupas de ginástica, aquelas com tecidos inteligentes, lava conforme a orientação do fabricante, toma banho regularmente, usa desodorante, etc. e...
Manhã ou noite: qual o melhor horário para malhar?
Tão pessoal quanto a escolha do exercício físico ideal é o horário em que o praticante vai "render" mais. Seja na academia, piscina, aula...
Acupuntura: a prática que previne e cura lesões
Com tantas oportunidades e opções para praticar exercícios físicos disponíveis atualmente, não é à toa que também aumentam o número de lesões, que acabam...
Exercícios ajudam você a largar o cigarro
Correr ajuda as pessoas que querem largar o cigarro. Não devia ser o contrário? Ao largar o cigarro, a pessoa corre melhor e por...
Como malhar sozinho e obter bons resultados
Tem muita gente que vai para a academia para ver a "galera" ou então leva a sua própria galera junto e são inseparáveis. Também...
Descubra se você está levando o treino a sério
Malhar é muito bom e obter os resultados é ainda melhor. Só que pode ser que eles não cheguem com tanta rapidez como você...
Dicas para não sabotar a academia
Você, com certeza, já acordou um dia e ficou enrolando para ir a academia. Certamente disse a si mesmo: "mais tarde eu vou". No...
Como treinar no feriado
Muitos se alegram quando chega um feriado. Está na hora de descansar, passar o dia na praia ou viajar para a fazenda. Sair com...
Como fazer a academia dar certo
Não é incomum ver pessoas que fazem musculação de forma desesperada como se suas vidas dependessem daquilo. Mais comum ainda é ver alguém que...
Dicas para se dar bem na dieta
Não tá fácil para ninguém e, muitas vezes, nós nos sabotamos. Podemos ser o nosso pior inimigo, principalmente quando o assunto é dieta. Deixar...
Aprendendo a lidar com a autossabotagem
O pior inimigo de quem está tentando emagrecer e ter mais saúde, na maioria das vezes, é a própria pessoa. Chegar em casa, depois...
Tenha uma vida mais leve
É muito como ver, nos dias de hoje, todos fazendo anotações em suas agendas de compromissos a cumprir. São reuniões de trabalho, compras de...
Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável
Não há para onde fugir ou onde se esconder. O tempo é o nosso carrasco mais severo e não há como parar de envelhecer...
Dicas para Combater a Ansiedade
Você não vê a hora de fazer aquela tão sonhada viagem que já está pagando há meses ou então você ficou sabendo que é...
Como Vencer o Cansaço
Tempos corridos esse nosso. Temos tempo para tudo o que o dinheiro pode nos dar: trabalho, investimento, comprar roupas, ir a festas e tantas...
Exercícios Para Aliviar o Estresse
O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com...
Dicas das Embaixadoras do Fitness
Se você ainda não as conhece, então já está mais do que na hora. Elas acumulam milhares de seguidores na internet que se inspiram...
É Hora de Mudar seus Habitos Alimentares
Você não está cansado de estar sempre reclamando das mesmas coisas? Entra ano, sai ano, aquela gordurinha indesejada, aqueles músculos flácidos e a calça...
Depressão e Obesidade – O que é? Como tratar?
O que os cientistas jé descobriram é que há uma estreita relação entra a depressão, uma doença psiquiátrica, e a obesidade, que é caracterizada...
Como sair do Sedentarismo
Com tantas tecnologias que nos ajudam até a ficar no sofá sem nem precisar levantar para trocar o canal, fica bem difícil tomar uma...
