Musculação e Treinos

Encontre aqui as melhores dicas de musculação para você ficar forte e sarado de forma rápida. Confira dicas de séries, dicas de treino, e tudo mais relacionado a musculação.

Qual a ordem correta dos exercícios de musculação?

Na hora de montar um treino para a academia é preciso levar alguns fatores em consideração e a ordem dos exercícios é um deles....

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