Musculação e Treinos

Encontre aqui as melhores dicas de musculação para você ficar forte e sarado de forma rápida. Confira dicas de séries, dicas de treino, e tudo mais relacionado a musculação.

pesos

Como Fazer o Treino Pirâmide

Você já ouviu falar do treino pirâmide? A maioria das pessoas que frequentam as academias já ouviu falar dele. Existem muitos tipos de treinos,...
treino

Conheça os Tipos de Ação Muscular

O trabalho muscular é muito importante, não apenas pela estética, mas principalmente pela saúde. Manter os músculos sempre em movimento evita contraturas, reduz a...
Crossfit

Treino para Bíceps

Qual homem não quer ter os braços definidos com os músculos saltando aos olhos? Da mesma forma que as mulheres sempre capricham no treino...
Agachamento

Saiba mais Sobre o Agachamento

O agachamento é um dos preferidos para criar massa muscular em coxas, bumbum e definir barriga. Ele é o queridinho da mulherada em qualquer...
Treino

Treino de Hipertrofia

A grande maioria das pessoas que resolvem aderir à musculação é para ganhar massa muscular. A estética é o grande fator que leva as...

Conheça os Tipos de Treino de Musculação

Você já deve ter observado na sua academia que umas pessoas malham de um jeito e outras de outro. Isso acontece porque não existe...

Dicas para quem está Iniciando a Musculação

A estação mais quente do ano está a cada segundo mais próxima e como esperado, as academias estão ficando cada vez mais lotadas. Homens...

Recomendado