Quem treina muitas vezes exagera e esquece de descansar os músculos. Às vezes a pessoa passa o dia na correria,...
É possível se exercitar em casa em pouco tempo e trabalhar o corpo todo. Assim você consegue se exercitar e...
Algumas querem perder centímetros e outras aumentar quadril. As moças e rapazes que procuram alargar o quadril podem conseguir isso...
É possível fazer exercícios simples em casa usando objetos que você tem em casa. Claro que correr em um parque...
É possível fazer yoga em casa e perder peso com isso. Dá para emagrecer com posturas de yoga e é...
Ainda tem quem acredite que seios durinhos é coisa de adolescente ou com silicone. Mas exercícios para os seios ajudam...
Muita gente não sabe como se acostumar aos exercícios físicos. Não entendem sobre a evolução do corpo e como o...
Exercícios com bola suíça são ótimos, esse é um aparelho que ajuda muito na prática de exercícios. Além de ser...
Esses exercícios podem ser feitos durante todo o ano. Mas também são ótimos no inverno. Por alguns motivos que vamos...
Exercícios localizados ajudam a afinar a cintura sim, mas aliar eles a outras coisas ajuda muito. Algumas pessoas querem fazer...
O agachamento é um exercício clássico, que todo mundo que começa a se exercitar, principalmente em academia, acaba conhecendo. Vira...
É possível emagrecer e até ganhar massa muscular com 30 minutos de exercícios diários. Aquela ideia de que quanto mais...
O inverno vai chegando e fazer exercícios no inverno com aquele friozinho não é tarefa fácil. Acontece que pode ser...
Você sabe o que é Calistenia? Já praticou? Nesse artigo você aprende sobre esse tipo de treino. Saiba o que...
Já se foi a época em que pole dance era associado à sexualidade. Embora ainda tenha essa pegada sensual que...
Costumamos abordar essa atividade de pular corda como uma atividade que ajuda a emagrecer e é muito benéfica. Mas nesse...
Engrossar as pernas é algo que atrai homens e mulheres, afinal é legal estar com o corpo equilibrado. E as...
Alguns erros que comprometem o treino intervalado, assim como pode acontecer em qualquer tipo de treino. O treino intervalado é...
Muita gente acha atividade física só se faz com uma hora de academia, mas 10 minutos diários de atividade física...
Não apenas o estresse, Exercícios e boa alimentação ajudam a combater também sintomas de depressão e ansiedade. Queremos deixar claro...
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