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Balão intragástrico – Alternativa para quem deseja emagrecer

Em busca do corpo perfeito, algumas pessoas são capazes de ir até o fim. Ter força de vontade para dizer não frente a uma...
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Fatores que podem limitar o ganho de massa muscular

Você vai para a academia todos os dias, exercita os grupos musculares alternadamente, não demora entre as séries, cuida bem da alimentação e faz...
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Comportamentos que devem ser evitados na sala de musculação

A academia não é a “casa da mãe joana” como muitos pensam e, como em qualquer outro ambiente, algumas regras básicas precisam ser seguidas...
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Faça sua academia em casa

Muitos gostariam de ter uma pequena academia em casa. É muito mais cômodo, você tem a possibilidade de malhar a qualquer hora do dia...
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Como escolher um bom Personal Trainer

Ter ajuda profissional nos exercícios é de suma importância. Até para os marombeiros de plantão que já se acham verdadeiros “gurus” da musculação, um...
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Como escolher uma esteira ergométrica

Com a falta de tempo e a correria do dia a dia, muitas pessoas preferem se exercitar em casa. Alguns possuem até uma pequena...
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Fit Bags: bolsas térmicas para academia

O tempo está cada mais escasso. É comum ouvir pessoas dizendo que não têm tempo para preparar a própria comida e acabam fazendo suas...
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Sauna emagrece?

Há uma crença generalizada que fazer sauna ajuda a perder peso. Ela também é conhecida como banho Finlandês e podemos ver os tipos a...
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Dicas para conseguir um corpo definido até o verão

Réveillon e férias estão chegando. É tempo de praia e sol e muitos estão começando a se preocupar com as gordurinhas que acumularam durante...
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Como acelerar a perda de peso para o verão

Verão chegando é tempo de muito sol, praia com os amigos e diversão na certa. É claro que você não quer ser o gordinho...
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Os males do álcool para o seu treino

A bebida alcoólica faz parte da vida do homem desde centenas de anos atrás. É uma substância psicotrópica capaz de agir diretamente no sistema...

Diferença entre a gordura visceral e a subcutânea

Sempre estamos falando em alimentos gorduroso, gordura saturada, insaturada, poli-insaturada, vemos na TV e em documentários sobre pessoas obesas. Falamos da gordura de maneira...
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Saiba escolher o tênis certo para a sua corrida

A corrida é um dos esportes mais comuns entre a população. Quem nunca deu a sua corridinha que atire a primeira pedra. É um...
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O biótipo do endoformo

O nosso corpo pode ser classificado de acordo com as proporções que cada parte dele toma com o passar do tempo. O tipo endoformo...
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Aplicativos para Android que ajudam nos exercícios

Grande parte da população de hoje, principalmente os mais jovens, possui um smartphone com sistema operacional Android. Isso pode oferecer inúmeras facilidades para o...
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Tudo sobre o vasodilatador Dilatex

Para os que estão em busca de crescimento muscular em pouco espaço de tempo e atletas de fisiculturismo, os vasodilatares têm sido o braço...
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Saiba quais são os benefícios da atividade física

Todo mundo sabe que os médicos e outros profissionais de saúde recomendam os exercícios físicos como uma forma de prevenção ou tratamento para vários...
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Como funciona a memória muscular

Quem não gosta de fazer musculação usa como primeira desculpa para não se exercitar a seguinte frase: de que adianta malhar se quando você...
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Buclina: Um remédio para Engordar

Se você pensa que a única coisa que as pessoas querem é perder peso está enganado. Tem muita gente por aí, tanto homens quanto...
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Mulher grávida pode fazer exercícios físicos?

Estou grávida, posso fazer exercício físico? Logo de cara a resposta é sim, você pode. Esse é o período da sua vida no qual...

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