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Há um certo pensamento, bastante generalizado, de que o inverno é a estação na qual as pessoas engordam mais e que podem comer mais do que o...


Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável

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Não há para onde fugir ou onde se esconder. O tempo é o nosso carrasco mais severo e não há como parar de envelhecer a não ser...


Exercícios Físicos Para Quem Tem Dor Nas Costas Exercícios Físicos Para Quem Tem Dor Nas Costas

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Infelizmente, foi-se o tempo em que ter dor nas costas era coisa de idoso. Hoje em dia, até as crianças devem tomar os cuidados necessários para não...


Exercícios Para Aliviar o Estresse Exercícios Para Aliviar o Estresse

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O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com ar-condicionado se queixa...


Alimentos que Ajudam a Ter uma Boa Noite de Sono Alimentos que Ajudam a Ter uma Boa Noite de Sono

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Quem pratica exercícios físicos sabe, ou, pelo menos, deveria saber, que uma boa noite de sono é essencial para fazer o corpo se recuperar do desgaste físico...


Obesos: Exames Normais X Saúde Comprometida Obesos: Exames Normais X Saúde Comprometida

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A obesidade se tornou um problema de saúde pública em vários cantos do mundo. Quando os Estados Unidos perceberam que essa doença estava levando consigo milhões dos...


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A caminhada é uma ótima maneira de se sentir em forma. Ela não exige horários fixos, é possível realizá-la dentro ou fora de casa e ainda possui...


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Com tantas formas diferentes de cuidar bem da nossa saúde é quase impossível que você não encontre um esporte ou atividade que não goste de fazer. Natação,...


O que Fazer Quando Você Tem Pouco Tempo Para Fazer Exercícios O que Fazer Quando Você Tem Pouco Tempo Para Fazer Exercícios

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Infelizmente, a grande maioria de nós, vivemos correndo de um lado para o outro resolvendo problemas do trabalho, da casa, da faculdade e 24 horas parece muito...


Estar abaixo do peso é prejudicial à saúde Estar abaixo do peso é prejudicial à saúde

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O mundo não é dos magrinhos e nem dos gordinhos. Conviver com esse vai e vem da balança é uma constante na vida de muitas pessoas e...


Ginástica nas Alturas Ginástica nas Alturas

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Que tal fazer o exercício físico a alguns metros de distância do chão? É, sem dúvidas, um dos métodos mais desafiantes de se fazer ginástica e já...


Lutas Associadas com Treinamento Funcional Lutas Associadas com Treinamento Funcional

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De alguns meses para cá é difícil encontrar uma academia que não possua em sua grade de aulas, pelo menos, um tipo de luta como o box...


Como Emagrecer sem Diminuir a Quantidade de Comida Como Emagrecer sem Diminuir a Quantidade de Comida

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Se você é daquelas que não consegue dizer não a um bom pedaço de pizza ou que não tem forças contra um hambúrguer com fritas, então perder...


Aulas de Zumba Queima 1.000 calorias por hora Aulas de Zumba Queima 1.000 calorias por hora

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Não sei se você já reparou no quadro do horário de aulas da sua academia, mas deve ter a palavra Zumba nela. Aulas de Zumba são a...


Ficar Muito Tempo Sentado Prejudica a Saúde Ficar Muito Tempo Sentado Prejudica a Saúde

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Não se você já percebeu, mas quando passamos muito tempo em uma única posição, várias partes do corpo começam a doer e isso é sinal que está...