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Como Manter o Peso Durante o Inverno

Há um certo pensamento, bastante generalizado, de que o inverno é a estação na qual as pessoas engordam mais e que podem comer mais...
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Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável

Não há para onde fugir ou onde se esconder. O tempo é o nosso carrasco mais severo e não há como parar de envelhecer...
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Exercícios Físicos Para Quem Tem Dor Nas Costas

Infelizmente, foi-se o tempo em que ter dor nas costas era coisa de idoso. Hoje em dia, até as crianças devem tomar os cuidados...
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Exercícios Para Aliviar o Estresse

O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com...
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Alimentos que Ajudam a Ter uma Boa Noite de Sono

Quem pratica exercícios físicos sabe, ou, pelo menos, deveria saber, que uma boa noite de sono é essencial para fazer o corpo se recuperar...
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Obesos: Exames Normais X Saúde Comprometida

A obesidade se tornou um problema de saúde pública em vários cantos do mundo. Quando os Estados Unidos perceberam que essa doença estava levando...
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Descubra o Walking Dance

A caminhada é uma ótima maneira de se sentir em forma. Ela não exige horários fixos, é possível realizá-la dentro ou fora de casa...
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Perca Peso Dançando

Com tantas formas diferentes de cuidar bem da nossa saúde é quase impossível que você não encontre um esporte ou atividade que não goste...
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O que Fazer Quando Você Tem Pouco Tempo Para Fazer Exercícios

Infelizmente, a grande maioria de nós, vivemos correndo de um lado para o outro resolvendo problemas do trabalho, da casa, da faculdade e 24...
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Estar abaixo do peso é prejudicial à saúde

O mundo não é dos magrinhos e nem dos gordinhos. Conviver com esse vai e vem da balança é uma constante na vida de...
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Ginástica nas Alturas

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Como Emagrecer sem Diminuir a Quantidade de Comida

Se você é daquelas que não consegue dizer não a um bom pedaço de pizza ou que não tem forças contra um hambúrguer com...
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Aulas de Zumba Queima 1.000 calorias por hora

Não sei se você já reparou no quadro do horário de aulas da sua academia, mas deve ter a palavra Zumba nela. Aulas de...
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Ficar Muito Tempo Sentado Prejudica a Saúde

Não se você já percebeu, mas quando passamos muito tempo em uma única posição, várias partes do corpo começam a doer e isso é...
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Aplicativos para Celular que ajudam a Malhar

Nada como usar a tecnologia a favor do corpo e da saúde. Na era dos smartphones, nada melhor do que os aplicativos para reduzir...
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Caminhar na Rua ou na Esteira?

Ficar com o corpo e a saúde em dias passou a ser uma necessidade.  Com o crescimento constante de pessoas que morrem devido a...
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Atividade Física para Hipertensos

A hipertensão é uma doença crônica e também está como a primeira entre a sua categoria como a que mais mata pessoas em nosso...
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Exercícios Físicos para a Terceira Idade

Fazer exercícios e manter uma alimentação saudável é o casamento ideal para qualquer pessoa, mas em especial, os idosos devem manter-se sempre na ativa...
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Benefícios e Efeitos Colaterais do Álcool

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