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Como Emagrecer sem Diminuir a Quantidade de Comida
Se você é daquelas que não consegue dizer não a um bom pedaço de pizza ou que não tem forças contra um hambúrguer com...
Aulas de Zumba Queima 1.000 calorias por hora
Não sei se você já reparou no quadro do horário de aulas da sua academia, mas deve ter a palavra Zumba nela. Aulas de...
Treinamento Intervalado
Na internet e nos livros é possível encontrar os mais diversos tipos de treinos para se fazer dentro e fora das academias. Novos estudos...
Elevado Consumo de Proteínas Pode Encurtar a Vida
Mais uma vez as carnes ganham como vilãs absolutas entre os alimentos. Uma pesquisa realizada em Los Angeles afirma que pessoas com menos de...
O Exercício do Futuro
Assim como a moda vive em constante mudança com suas cores, formas e texturas, as atividades físicas também realizam as suas próprias mudanças. Graças...
Treinando da Maneira Certa
Você já se matriculou na academia e já comprou a malha de ginástica. Mas se você não souber a maneira correta de realizar os...
Novas Maneiras de Aumentar o Metabolismo
Acelerar o metabolismo é algo que muitas pessoas buscam para para conseguir perder gordura em menos tempo. Para isso elas recorrem aos alimentos termogênicos...
Aplicativos para Celular que ajudam a Malhar
Nada como usar a tecnologia a favor do corpo e da saúde. Na era dos smartphones, nada melhor do que os aplicativos para reduzir...
Saiba mais sobre os Suplementos Vitamínicos
Entre dos adeptos dos exercícios físicos, principalmente da musculação, é muito comum encontrar aqueles que fazem uso de diversos tipos de suplementos, entre eles...
Depressão e Obesidade – O que é? Como tratar?
O que os cientistas jé descobriram é que há uma estreita relação entra a depressão, uma doença psiquiátrica, e a obesidade, que é caracterizada...
Conheça os Melhores Tipos de Abdominais
Quem não quer ficar com a barriga sempre lisinha que nem uma tábua ou um tanque de lavar roupa, no caso dos homens? Aquela...
Atividade Física Durante a Gravidez
Exercícios na gravidez faz bem? faz mal? Como fazer? Essas e outras respostas você terá agora!
Gravidez não é doença. Essa frase é um pouco...
Atividade Física para Hipertensos
A hipertensão é uma doença crônica e também está como a primeira entre a sua categoria como a que mais mata pessoas em nosso...
Exercícios para Queimam Calorias
Praticamente todo o tipo de atividade que fazemos no nosso dia a dia consegue queimar calorias, até para realizar o simples ato de ler...
Como sair do Sedentarismo
Com tantas tecnologias que nos ajudam até a ficar no sofá sem nem precisar levantar para trocar o canal, fica bem difícil tomar uma...
A dieta do Carboidrato
Ah! Os maravilhosos e inseparáveis carboidratos. Não importa o que você pretenda comer, eles sempre vai estar presentes, mesmo de penetra. Alguns não conseguem...
Transforme o Exercício Físico num Hábito
Desculpas para não começar a se exercitar não faltam: muito trabalho, cansaço e a falta de tempo. Essa última é a mais clássica de...
Emagreça com a Dieta da Sopa
Não tarda muito, o outono já está batendo na nossa porta e o frio começa a invadir as nossas casas por todo o canto....
Emagreça com a Dieta da Proteína
Já vimos dieta de todos os tipos, uma apenas com frutas e verduras que privilegiam as vitaminas, outras apenas a base de líquidos e...
Alimentação Saudável Durante o Exercício
Que nós precisamos comer menos gordura e carboidratos e mais verduras e legumes todo mundo sabe. O problema é que muita gente que segue...
