Redutores de medidas realmente ajudam a emagrecer?

U Milena Costa    t 13 de julho de 2018


Você já ouviu falar em redutores de medidas? Seja gel ou cremes, eles ficaram famosos principalmente entre as mulheres. E prometem ajudar a mulher a emagrecer e perder aquelas indesejadas gordurinhas localizadas.

Esses produtos redutores de medidas criaram várias ideias controversas, e tem quem espere um milagre usando eles. Mas a verdade é que não são milagrosos, por isso é importante saber mais a respeito. Para não depositar suas esperanças e dinheiro de forma errada em algo que pode ajudar, quando usado da forma correta.

redutores de medidas

O que são os redutos de medidas

Os redutores de medidas, ou gel termogênico, são produtos com ativos termogênicos. A resposta à pergunta do título é que sim, esses produtos redutores de medidas funcionam. Mas como foi dito, não são milagrosos.

Esses produtos possuem ativos que agem na gordura, o trabalho deles é queimar a gordura. São ativos como cafeína, pró-vitamina B5 e nicotina de metila. Cada uma com função diferente.

Cafeína estimula a quebra da gordura e é anticelulite. Pró-vitamina B5 promove a regeneração celular e hidrata a pele. Enquanto a nicotina de metila dilata os vasos e facilita a queima da gordura. Esses são bons ativos, mas é bom procurar a indicação de um médico dermatologista.

Aproveite para conferir nosso artigo sobre dicas de como preparar alimentos de forma mais saudável

Alimentação e exercícios

motivação para se exercitar

Produtos redutores de medida não fazem milagre. Eles podem ajudar, mas o combo boa alimentação + exercícios físicos ainda são essenciais. Então sim, pode usar um gel ou creme redutor, fazer uma drenagem linfática, isso ajuda sim.

Mas é essencial que se tenha bons hábitos alimentares, reduza o consumo de açúcar, gordura e produtos industrializados. Invista no consumo de vegetais, sucos naturais, frutas e refeições em horários equilibrados e de forma balanceada.

Quem usa esses produtos redutores geralmente quer reduzir a região abdominal e outras como coxa e celulite dos glúteos. Fazer exercícios que acelerem o metabolismo ajuda, pode ser uma corrida de rua que não custa nada. Exercícios de treino intervalado são os mais indicados.

Aproveite para conferir também nosso artigo sobre o treino intervalado, benefícios e como fazer

Como usar

redutores de medidas

Os redutores de medidas geralmente são termogênicos, ou seja, aquecem a região para a queima de gordura. É legal passar esses produtos logo antes de fazer as atividades físicas, isso pode ajudar a melhorar o processo.

Também podem ser usados em drenagem linfática ou massagem modeladora. É importante procurar a indicação de como o produto em específico deve ser usados. Eles podem causar alergia e não devem ser usados por grávidas.

O mais indicado é procurar a orientação de um médico tanto para se alimentar quanto antes de usar um produto ou de fazer exercícios. Se o médico liberar tente usar corretamente o produto e fazer os exercícios corretamente.

Aproveite para conferir nosso artigo sobre 5 exercícios fáceis de fazer em casa

Dica

personal trainer

Como dissemos, os produtos redutores de medidas não fazem milagres, então não vão ajudar se você for uma pessoa sedentária que não se alimente bem. Por isso antes de investir no produto, comece uma reeducação alimentar e uma mudança no seu estilo de vida.

Se torne uma pessoa mais ativa e se alimente melhor. Juntando essas atitudes ao redutor, ele de fato vai ajudar. No Malhar Bem você encontra diversos artigos com informações práticas de como passar a ter um estilo de vida mais saudável.


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