Resultado Rápido na Academia – MALEFÍCIOS disso!

Ter resultado rápido na academia pode até parecer bom. Mas, na verdade, não é. E existem uma série de fatores que podem influenciar negativamente neste processo. Afinal, é fundamental que você faça seus treinos da forma certa, dentro do seu ritmo e dentro do que você pode. Caso contrário, haverão excessos.

E, como você sabe, todos os excessos são ruins quando estamos falando de nosso corpo e de nossa saúde. Se você quer entender quais os malefícios de ter resultado rápido na academia, acompanhe o texto!

resultado rápido na academia
Foto: Freepik

Resultado rápido na academia – Por que isso é tão ruim?

Ter resultado rápido na academia é o sonho de muitas pessoas. E talvez, até seja o seu. Afinal, talvez seja provável que você tenha chego até este artigo justamente procurando por isso no Google. Mas a verdade, é que é muito importante você atentar-se para alguns pontos quanto a isso.

Todos nós queremos apenas os resultados de algum sacrifício. Isto é “embutido” em nosso jeito de ser. Por exemplo, quem busca emagrecer, quer emagrecer e não correr todos os dias na esteira. Não é mesmo?

Mas, isto pode se tornar um problema, inclusive, psicológico. Pois quando as expectativas são altíssimas para alguma coisa e esta coisa não é correspondida, as chances de ficarmos abalados e desistir são muito grandes.

Por isso, acompanhe o texto e saiba mais.

Para ler depois: Quanto tempo leva para sentir o resultado da musculação

resultado rápido na academia
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Adesão é melhor do que os exageros

Antes de mais nada, entenda que adesão é muito melhor do que exageros. Por exemplo, o que vale mais: você ir durante um mês inteiro para academia, treinar extremamente pesado e depois não ir mais ou ir sempre, mas apenas duas vezes por semana?

Bom, saiba que a adesão é muito mais válida que estes “picos” de energia. Afinal, a sua vida continuará mesmo depois deste “pico”, não é mesmo? Quando você passa a entender isso, o jogo muda e tudo torna-se mais fácil.

Devagar e sempre talvez seja a frase que possa resumir bem este aspecto.

Leia depois: Como iniciar os exercícios

Quando o resultado vem rápido, ele pode ir rápido

O resultado rápido na academia pode ser, em diversas circunstâncias, sinônimo de perda de resultados em pouco tempo. Mas, o que isto quer dizer? Quer dizer que tudo que vier rápido, também pode ir embora rápido. É assim para diversos aspectos da nossa vida e para a academia não é diferente.

Ganhar massa muscular, emagrecer ou ter um dia a dia mais saudável é questão de rotina e adesão. Não é apenas um evento isolado. Ou seja, você não será saudável comendo salada somente hoje ou treinando apenas um mês intenso durante um ano todo.

É preciso equilibrar para prosperar.

Para ler depois: Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo?

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As chances de lesão aumentam muito

E, por último, um ponto que quase ninguém se atenta. Resultado rápido na academia também pode ser sinônimo de lesão! Sim, quando você força o músculo ou seu corpo a algo extremo, pode ser que você se machuque. E, se você se machucar, não poderá treinar por um bom tempo e as chances de desistir são ainda maiores.

Por isso, todo cuidado é pouco. Modere para visar o longo prazo e ter seus resultados de forma saudável e inteligente.

Cuide-se.

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