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Como comprar artigos esportivos

Quem pratica esportes sabe como é importante ter roupas e outros objetos apropriados para esse fim. As roupas devem ser de qualidade, feitas com...
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Saiba quais os benefícios do Pilates na água

O Pilates é, sem dúvidas, um tipo de exercício físico que consegue encantar muita gente. Famosas como Ísis Valverde, Luiza Brunet, Jannifer Aniston, Sarah...
CAPOEIRA

Conheça todos os benefícios da capoeira para a saúde

Um esporte típico da Bahia, a capoeira se difundiu por todo o país e hoje é conhecida no mundo inteiro. Ela tem sua origem...
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Esteira x Elíptico: qual é o melhor?

Apesar de muitos sabotarem os exercícios dentro de casa, algumas pessoas ainda preferem ter a facilidade de poder fazer atividades físicas a qualquer momento...
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Porque escolher o balé como seu exercício

Já se foi o tempo em que o balé era uma atividade apenas para mulheres. Hoje em dia, homens também praticam balé e se...
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Sh’Bam: saiba tudo sobre essa nova forma de perder peso

Há algum tempo as aulas de Zumba conquistaram o mercado e invadiram as academias de todo o Brasil. Hoje temos uma nova modalidade de...

Como se formam as células adiposas?

As nossas células adiposas vão aumentando de quantidade conforme vamos ficando mais velhos. Sabe aquele bebê gordinho e fofinho que parece só ter gordura?...
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Musculação também ajuda a emagrecer

Ideias radicais e musculação não combinam. É muito comum ouvir algumas pessoas e, até mesmo, profissionais falando que para emagrecer é preciso fazer exercícios...
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Quem pratica corrida precisa fazer outro tipo de exercícios?

É como ver pessoas dizendo “eu não gosto de musculação” e então, resolver fazer outros tipos de exercícios como corrida. Isso é o bastante?...
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Exercícios que substituem os abdominais com louvor

Quem não quer se livrar dos pneuzinhos e ter uma barriga chapada? Esse é o sonho tão desejado tanto de homens quanto de mulheres....
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Variações para o exercício de prancha

Treinar os músculos abdominais deve ser um exercício diário e deve ser feito por todos, desde os mais magrinhos até os mais gordos. Não...
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Método para emagrecimento Fartlek

É um dos métodos de emagrecimento de maior eficácia. Nasceu na Suécia e logo quando surgiu era utilizado em treinamentos desportivos. Entre os benefícios...
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Os benefícios do Spinning

Quem está cansado das modalidades convencionais de exercícios aeróbicos como corrida, caminhada, natação, entre outros, pode se dar muito bem com o spnining. São...
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Tudo sobre Mat Pilates

O Pilates é um método de fortalecimento muscular conhecido no mundo inteiro e foi criado pelo alemão Joseph Pilates. Ele sofria de doenças como...
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Os benefícios do treino de pular corda

Apesar de ser uma brincadeira de criança, pular corda é um excelente exercício para todo o corpo, principalmente para quem está querendo perder peso....
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Exercícios Para Aliviar o Estresse

O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com...
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Aprenda Como Melhorar a Caminhada

Caminhar é um dos melhores exercícios para a saúde. Dá para fazer dentro de casa assistindo a um filme ou fora dela, em lugares...
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Descubra o Walking Dance

A caminhada é uma ótima maneira de se sentir em forma. Ela não exige horários fixos, é possível realizá-la dentro ou fora de casa...
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Perca Peso Dançando

Com tantas formas diferentes de cuidar bem da nossa saúde é quase impossível que você não encontre um esporte ou atividade que não goste...
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Ginástica nas Alturas

Que tal fazer o exercício físico a alguns metros de distância do chão? É, sem dúvidas, um dos métodos mais desafiantes de se fazer...

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