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Como evitar lesões na corrida

Correr é um ótimo remédio tanto para a saúde física quanto para a mental. Ajuda a relaxar, reduz o estresse e a ansiedade, fortalece...
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Cardio Cuts® – Pré treino para exercícios aeróbicos. Será que funciona?

O atleta que dedica-se aos treinos de forma organizada, mantém uma alimentação saudável, com baixa quantidade de calorias e gorduras, sabe que, é preciso...
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Hidroginástica para todos!

A hidroginástica é para idosos e mulheres grávidas. Essa afirmação, além de cheia de preconceito, está incorreta por vários motivos.Em primeiro lugar, o que...
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Como deve ser a alimentação do ciclista

Nem só de musculação vive o homem não é verdade? Existem vários tipos e formas de se exercitar e manter o corpo e a...
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Corrida e Musculação: conheça os benefícios

Praticar exercícios é uma ótima maneira de deixar o corpo sempre saudável e aumentar a disposição para o dia a dia. E como nem...

Vai correr? Saiba como evitar as principais lesões

Definitivamente, correr é um excelente exercício. Faz bem pro corpo, pra alma, pra mente, mas só quando é feito da maneira correta. Se você...
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Porque praticar o treino HIIT

Você, sem dúvidas, já ouviu falar no treino HIIT. Se ainda não ouviu, certamente ouvirá. Esse treino está se tornando muito famoso aqui no...
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Intensifique a sua corrida e melhore os resultados

Praticar corrida é uma das formas mais fáceis e baratas de manter a saúde em dias. Ela fortalece os músculos, melhora o sistema cardiorrespiratório,...
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Proteja seu joelho durante a corrida

Correr faz bem não só para a saúde, mas para a mente também. Porém, alguns problemas podem acontecer durante a sua corrida, inclusive causar...
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Como comprar artigos esportivos

Quem pratica esportes sabe como é importante ter roupas e outros objetos apropriados para esse fim. As roupas devem ser de qualidade, feitas com...
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Saiba quais os benefícios do Pilates na água

O Pilates é, sem dúvidas, um tipo de exercício físico que consegue encantar muita gente. Famosas como Ísis Valverde, Luiza Brunet, Jannifer Aniston, Sarah...
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Conheça todos os benefícios da capoeira para a saúde

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Esteira x Elíptico: qual é o melhor?

Apesar de muitos sabotarem os exercícios dentro de casa, algumas pessoas ainda preferem ter a facilidade de poder fazer atividades físicas a qualquer momento...
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Porque escolher o balé como seu exercício

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Como se formam as células adiposas?

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Ideias radicais e musculação não combinam. É muito comum ouvir algumas pessoas e, até mesmo, profissionais falando que para emagrecer é preciso fazer exercícios...
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Quem pratica corrida precisa fazer outro tipo de exercícios?

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Exercícios que substituem os abdominais com louvor

Quem não quer se livrar dos pneuzinhos e ter uma barriga chapada? Esse é o sonho tão desejado tanto de homens quanto de mulheres....
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Variações para o exercício de prancha

Treinar os músculos abdominais deve ser um exercício diário e deve ser feito por todos, desde os mais magrinhos até os mais gordos. Não...

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