Aeróbicos


Corrida e Musculação: conheça os benefícios Corrida e Musculação: conheça os benefícios

Corrida e Musculação: conheça os benefícios

Praticar exercícios é uma ótima maneira de deixar o corpo sempre saudável e aumentar a disposição para o dia a dia. E como nem só de musculação...


Vai correr? Saiba como evitar as principais lesões Vai correr? Saiba como evitar as principais lesões

Vai correr? Saiba como evitar as principais lesões

Definitivamente, correr é um excelente exercício. Faz bem pro corpo, pra alma, pra mente, mas só quando é feito da maneira correta. Se você decidiu que quer...


Porque praticar o treino HIIT Porque praticar o treino HIIT

Porque praticar o treino HIIT

Você, sem dúvidas, já ouviu falar no treino HIIT. Se ainda não ouviu, certamente ouvirá. Esse treino está se tornando muito famoso aqui no Brasil por promover...


Intensifique a sua corrida e melhore os resultados Intensifique a sua corrida e melhore os resultados

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Praticar corrida é uma das formas mais fáceis e baratas de manter a saúde em dias. Ela fortalece os músculos, melhora o sistema cardiorrespiratório, ajuda na memória...


Proteja seu joelho durante a corrida Proteja seu joelho durante a corrida

Proteja seu joelho durante a corrida

Correr faz bem não só para a saúde, mas para a mente também. Porém, alguns problemas podem acontecer durante a sua corrida, inclusive causar danos a uma...


Como comprar artigos esportivos Como comprar artigos esportivos

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Quem pratica esportes sabe como é importante ter roupas e outros objetos apropriados para esse fim. As roupas devem ser de qualidade, feitas com um tecido apropriado...


Saiba quais os benefícios do Pilates na água Saiba quais os benefícios do Pilates na água

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O Pilates é, sem dúvidas, um tipo de exercício físico que consegue encantar muita gente. Famosas como Ísis Valverde, Luiza Brunet, Jannifer Aniston, Sarah Jessica Parker e...


Conheça todos os benefícios da capoeira para a saúde Conheça todos os benefícios da capoeira para a saúde

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Um esporte típico da Bahia, a capoeira se difundiu por todo o país e hoje é conhecida no mundo inteiro. Ela tem sua origem na África e...


Esteira x Elíptico: qual é o melhor? Esteira x Elíptico: qual é o melhor?

Esteira x Elíptico: qual é o melhor?

Apesar de muitos sabotarem os exercícios dentro de casa, algumas pessoas ainda preferem ter a facilidade de poder fazer atividades físicas a qualquer momento e no conforto...


Porque escolher o balé como seu exercício Porque escolher o balé como seu exercício

Porque escolher o balé como seu exercício

Já se foi o tempo em que o balé era uma atividade apenas para mulheres. Hoje em dia, homens também praticam balé e se tornam grandes dançarinos....


Sh’Bam: saiba tudo sobre essa nova forma de perder peso Sh’Bam: saiba tudo sobre essa nova forma de perder peso

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Há algum tempo as aulas de Zumba conquistaram o mercado e invadiram as academias de todo o Brasil. Hoje temos uma nova modalidade de aula para lhe...


Como se formam as células adiposas? Como se formam as células adiposas?

Como se formam as células adiposas?

As nossas células adiposas vão aumentando de quantidade conforme vamos ficando mais velhos. Sabe aquele bebê gordinho e fofinho que parece só ter gordura? Ele tem uma...


Musculação também ajuda a emagrecer Musculação também ajuda a emagrecer

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Ideias radicais e musculação não combinam. É muito comum ouvir algumas pessoas e, até mesmo, profissionais falando que para emagrecer é preciso fazer exercícios aeróbicos e para...


Quem pratica corrida precisa fazer outro tipo de exercícios? Quem pratica corrida precisa fazer outro tipo de exercícios?

Quem pratica corrida precisa fazer outro tipo de exercícios?

É como ver pessoas dizendo “eu não gosto de musculação” e então, resolver fazer outros tipos de exercícios como corrida. Isso é o bastante? A corrida é...


Exercícios que substituem os abdominais com louvor Exercícios que substituem os abdominais com louvor

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Quem não quer se livrar dos pneuzinhos e ter uma barriga chapada? Esse é o sonho tão desejado tanto de homens quanto de mulheres. É claro que...