Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Alimentos detox: Quais são e como podem ajudar Alimentos detox: Quais são e como podem ajudar

Alimentos detox: Quais são e como podem ajudar

As pessoas costumam ouvir sobre alimentos detox quando resolvem emagrecer. E aí tomam um suco verde e esperam que isso ajude a emagrecer. Sim, alimentos detox ajudam...


Como afinar a cintura com exercícios localizados Como afinar a cintura com exercícios localizados

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Exercícios localizados ajudam a afinar a cintura sim, mas aliar eles a outras coisas ajuda muito. Algumas pessoas querem fazer isso super rápido e afinar a cintura...


Estômago alto: Conheça as causas e como tratar Estômago alto: Conheça as causas e como tratar

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Estômago alto é um problema de saúde que incomoda muita gente, principalmente mulheres. Acontece que mais que uma preocupação estética, essa também é uma preocupação com a...


Dicas para preparar alimentos de forma mais saudável Dicas para preparar alimentos de forma mais saudável

Dicas para preparar alimentos de forma mais saudável

A parte difícil para muita gente em ser saudável é preparar alimentos de forma saudável e saborosa. Mas isso não é impossível, e algumas dicas podem te...


Diminuir o culote: Confira dicas para reduzir essa gordurinha Diminuir o culote: Confira dicas para reduzir essa gordurinha

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Diminuir o culote ou até eliminar essa gordurinha é o sonho de principalmente muitas moças. O culote é um termo popular para denominar a gordura localizada nas...


Carne: Quem malha deve comer ou pode substituir? Carne: Quem malha deve comer ou pode substituir?

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11Esse artigo não vai te dizer se você deve ou não comer carne. Essa é uma decisão sua e cada um deve decidir de acordo com seu...


Atitudes que te impedem de emagrecer Atitudes que te impedem de emagrecer

Atitudes que te impedem de emagrecer

Conheça as algumas atitudes que te impedem de emagrecer. São coisas simples, que você faz no seu cotidiano e que você acha que está fazendo bem para...


8 coisas que te impedem de emagrecer 8 coisas que te impedem de emagrecer

8 coisas que te impedem de emagrecer

Muita gente quer emagrecer, não consegue e não sabe a razão. Confira 8 coisas que te impedem de emagrecer. Você pode estar cometendo algum erro ou pode...


Horários das refeições: Saiba como organizar seus horários Horários das refeições: Saiba como organizar seus horários

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Muita gente come na hora que tem tempo. Mas os horários das refeições são muito importantes. Não apenas para ter um estilo de vida saudável e se...


Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação

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Muitas pessoas têm problemas em relação à má circulação sanguínea. É desconfortável, causa dores e é muito ruim para a saúde. Mas é possível controlar essa situação...


Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Não apenas o estresse, Exercícios e boa alimentação ajudam a combater também sintomas de depressão e ansiedade. Queremos deixar claro que ir a academia e se alimentar...


Saiba como incluir ovos na sua alimentação Saiba como incluir ovos na sua alimentação

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Incluir ovos na sua alimentação pode trazer inúmeros benefícios. É fato conhecido que quem frequenta academia tem costume de incluir ovos na alimentação. Vamos falar nesse artigo...


Troque o açúcar por soluções mais saudáveis Troque o açúcar por soluções mais saudáveis

Troque o açúcar por soluções mais saudáveis

Muita gente mantem a ideia que açúcar é necessário. Troque o açúcar e tenha uma qualidade de vida muito melhor, além de perder peso e muitos outros...


Faça lanches saudáveis para o seu dia a dia Faça lanches saudáveis para o seu dia a dia

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Optar por fazer lanches saudáveis para o cotidiano pode ser a ideal perfeita para não enfiar o pé na jaca. É muito comum que ao começar uma...


Saiba o que comer antes e depois do treino Saiba o que comer antes e depois do treino

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Quem treina ou começou agora, fica em dúvida se deve ou não e o que comer antes e depois do treino. Saber que atividades físicas e boa...