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Fazer Aeróbico Antes ou Depois da Musculação?

Essa dúvida paira na cabeça de milhares de pessoas que ficam na dúvida do que seria mais produtivo e mais rentável. Você já deve...
Caminhada

Exercício Aeróbico em Jejum, Benefícios e Riscos

Pesquisas confirmam: fazer pelo menos 30 minutos de caminhada todos os dias ajuda a prevenir uma série de doenças. Mas nenhum tipo de exercício...

Creatina: Saiba o que é e como tomar!

Ela está altamente difundida no mercado e tanto fabricantes como usuários estão de olho nesse agente nutricional. É um dos suplementos mais utilizados por...

Oxyelite Pro: Riscos e Benefícios

Que todo mundo quer perder aqueles quilinhos extras, a barriguinha de chopp e a gordurinha localizada isso é fato. A questão toda é como. Infelizmente...

Suplementos Alimentares – O Que São e Como Usá-los

Muita gente usa suplementos alimentares pelos mais diversos motivos: para emagrecer, engordar, criar hipertrofia muscular, ganhar mais energia e vários outros. Mas tomar suplementos...
Exercício

Maltodextrina: o que é e como tomar

Que nosso corpo precisa de energia para qualquer mínimo movimento que realiza, nós já sabemos. A fonte de energia mais fácil e mais rápida...
Musculação

Arginina: Saiba o que é e como tomar

Um dos principais objetivos de quem faz musculação é criar hipertrofia muscular. Para tanto, é necessária uma dieta rica em carboidratos e proteínas. As...
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Lipo 6 Black: Saiba o que é e como tomar

Ficar com o corpo em forma para o verão deixou de ser apenas um luxo e se tornou uma necessidade. Todos querem estar com...
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Cafeína – Conheça seus Benefícios e Efeitos Colaterais

A cafeína é mundialmente famosa pelo seu efeito estimulante. Nos Estados Unidos é uma das bebidas mais consumidas pelas pessoas e aqui no Brasil...
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Suplementos Também Ajudam no Emagrecimento

Para aqueles (e quando digo aqueles, me refiro principalmente às mulheres) que pensam que suplementos alimentares é coisa de marombeiro tenha a certa de...
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Você conhece os benefícios da Osteopatia?

A osteopatia vem ganhando cada vez mais espaço nos tratamentos não convencionais para problemas como hérnia de disco, nevralgias, dores lombares, lesões crônicas na...

Como ganhar dinheiro com suas roupas de ginástica

Quem nunca aproveitou uma promoção e trocou todas as roupas de academia que atire a primeira pedra. Afinal, comprar novas peças para o guarda-roupa...
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Conheça o novo aplicativo fitness da New Millen

New Millen, empresa nacional de suplementos alimentares, lança novo aplicativo para levar informação de qualidade ao consumidor Segunda versão do app é mais completa, dinâmica...

Produtos e Presentes Criativos Para Pessoas Fitness

Hoje estamos trazendo uma matéria um pouco diferente, hoje trazemos algumas dicas de presentes criativos para pessoas fitness. Presentes legais para namorados, namoradas, ou...
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Qual a atividade física certa para a sua idade?

Sabemos bem que não há idade certa para praticar exercícios físicos e também não há como delimitar uma e dizer: "a partir de x...
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Treine a sua Lombar

Essa é a parte da coluna com a qual devemos ser mais cuidadosos, pois ela é muito mais sensível a lesões. Nesse local, também...
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Treino de Tríceps

Outro músculo bastante requisitado nos exercícios musculares, principalmente para os homens. Possui esse nome por conta da sua formação anatômica formado por três cabeças...
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Treino de Abdominais Superiores

As temidas abdominais são um calo no pé de muita gente. Ninguém gosta de estar com pneus, pé de barriga ou para os homens,...
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Treino Costas: parte Média

Nessa região do corpo encontraremos um músculo grande em forma de leque chamado de Latíssimo de Dorso. Ele tem sua origem na crista posterior...
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Treino de Panturrilha em Leg Press e sentado

Outra maneira de realizar o treino de panturrilha é utilizando o leg press (ou máquina própria para panturrilha muito parecida com o leg) ou...

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