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Existem algumas coisas que não se deve fazer depois do treino. Não importa se você malhou em casa, na academia, ou se exercitou no parque. Essas coisas...


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O cigarro é uma droga e disso todo mundo sabe, mas tem quem concilie ele com exercícios. Isso não é nenhum pouco indicado. Vamos explicar nesse artigo...


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Como voltar ao corpo de antes depois do pós-parto é algo que incomoda muito as mulheres. E é natural, afinal as mulheres sofrem bastante não apenas com...


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A menopausa é aquela etapa da vida que todas as mulheres sabem que vai chegar. Mas é uma etapa indesejada pela maioria. Afinal os sintomas da menopausa...


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Você sabia que exercícios e bom humor podem ter uma grande ligação? Muito se fala da endorfina e da sensação de bem estar que o exercício causa....


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Para muitas mulheres conciliar o ciclo menstrual e atividade física é algo complicado. É importante aprender a respeitar o próprio corpo. E principalmente é importante conhecer o...


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Se você é iniciante em atividades físicas pode já ter ouvido alguém falar do nervo ciático.  Quem já conheceu alguém ou passou por isso, sabe que nervo...


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É possível fazer yoga em casa e perder peso com isso. Dá para emagrecer com posturas de yoga e é possível fazer isso em casa. Além de...


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É natural que não se pense muito nos benefícios da meditação no corpo. Já que geralmente a meditação é muito associada a melhorias psicológicas. Acontece que não...


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Já estamos no inverno, e por isso é importante escolher a roupa certa para malhar nessa época. Varia de cidade para cidade, mas é importante estar agasalhado...


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Você já ouviu falar em redutores de medidas? Seja gel ou cremes, eles ficaram famosos principalmente entre as mulheres. E prometem ajudar a mulher a emagrecer e...


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Exercícios para idosos fazem muito bem, mas muita gente fica com medo de praticar. Alguns idosos acham que vão se machucar ou que já passou o tempo....


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Praticar yoga para aliviar dores nas costas pode ajudar muito. Vale a pena lembrar que você pode precisar procurar a ajuda de um médico. E que as...


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Ouvir o termo personal trainer é comum, mas muita gente não sabe exatamente o que esse profissional faz. Ou acabam tendo uma ideia muito errada sobre esse...


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Estômago alto é um problema de saúde que incomoda muita gente, principalmente mulheres. Acontece que mais que uma preocupação estética, essa também é uma preocupação com a...