Aeróbicos


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Muitos querem emagrecer, e existem esportes que queimam muitas calorias, por isso não precisa adiar essa vontade de perder uns quilinhos por não curtir academia. É totalmente...


Exercícios para fazer no pós-parto e perder a barriga Exercícios para fazer no pós-parto e perder a barriga

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Como voltar ao corpo de antes depois do pós-parto é algo que incomoda muito as mulheres. E é natural, afinal as mulheres sofrem bastante não apenas com...


Treino rápido para perder peso Treino rápido para perder peso

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É totalmente possível perder peso com um treino rápido. Mesmo que você não treine todos os dias. Mas é importante aliar o treino e o esforço físico...


Aliviar dores nas costas com yoga Aliviar dores nas costas com yoga

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Praticar yoga para aliviar dores nas costas pode ajudar muito. Vale a pena lembrar que você pode precisar procurar a ajuda de um médico. E que as...


Exercícios para fazer durante o inverno Exercícios para fazer durante o inverno

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Esses exercícios podem ser feitos durante todo o ano. Mas também são ótimos no inverno. Por alguns motivos que vamos ressaltar nesse artigo. Você já sabe que...


Saiba como ter mais disposição treinando de manhã Saiba como ter mais disposição treinando de manhã

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Muita gente reclama que não tem mais disposição ao longo dia para realizar suas tarefas diárias. E reclamam mais ainda que não tem disposição para fazer um...


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Exercícios localizados ajudam a afinar a cintura sim, mas aliar eles a outras coisas ajuda muito. Algumas pessoas querem fazer isso super rápido e afinar a cintura...


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É possível emagrecer e até ganhar massa muscular com 30 minutos de exercícios diários. Aquela ideia de que quanto mais tempo você passa na academia, mais você...


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Diminuir o culote ou até eliminar essa gordurinha é o sonho de principalmente muitas moças. O culote é um termo popular para denominar a gordura localizada nas...


10 minutos de atividade diária são tão benéficos quando 1 hora 10 minutos de atividade diária são tão benéficos quando 1 hora

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Muita gente acha atividade física só se faz com uma hora de academia, mas 10 minutos diários de atividade física são tão benéficos quanto uma hora ou...


Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação

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Muitas pessoas têm problemas em relação à má circulação sanguínea. É desconfortável, causa dores e é muito ruim para a saúde. Mas é possível controlar essa situação...


Treino intervalado: Conheça seus benefícios e como fazer Treino intervalado: Conheça seus benefícios e como fazer

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Para emagrecimento e perca de gordura localizada, o treino intervalado é o mais indicado. Com certeza é o tipo de treino que vai ajudar você a perder...


Como perder gordura localizada de forma saudável Como perder gordura localizada de forma saudável

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Muitas pessoas não chegam a ser gordas, mas querem perder gordura localizada que se acumula em algumas áreas. Isso é muito comum e gordura localizada aparece em...


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Quando a estação mais quente do ano começa a se aproximar, a maioria das pessoas já começa a pensar nas férias e, em grande parte, isso significa...


Perder barriga: Saiba como fazer isso de forma saudável Perder barriga: Saiba como fazer isso de forma saudável

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Muitas pessoas querem perder barriga e não conseguem. A barriga é um dos primeiros lugares que a gordura se acumula no corpo e isso incomoda principalmente as...