Você sabe por que sentimos preguiça? Esta é uma das dúvidas mais comuns das pessoas que até tentam treinar ou ter uma vida fisicamente mais ativa, mas não conseguem. E não se preocupe: se você acha que a sua preguiça é “superior” ou muito acima da média, saiba que você não está sozinho. Afinal, a preguiça é um elemento fundamental dentro do contexto histórico que a gente está vivendo (explicaremos a seguir).
Porém, sentir preguiça ou falta de disposição é muito ruim. Principalmente quando estamos no meio de um processo de mudança de hábitos para uma vida mais saudável e menos sedentária. Na realidade, chega a ser frustrante pensar em sair para correr e, quando é chegado o momento, a preguiça bloquear. O sentimento de culpa, horas mais tarde, não é nada agradável.
Acabar com a preguiça não é uma das tarefas mais facilmente compreendidas. Afinal, não basta apenas sair da zona de conforto hoje. É preciso transformar tudo isso em uma rotina, pois não é somente um treino em si que fará de você uma pessoa mais saudável. Mas sim, uma rotina de treinos para a perenidade.
Por isso, no texto de hoje, vamos entender melhor as entrelinhas da preguiça para que, desta forma, possamos não apenas ignorá-la. Mas sim, entendê-la e superá-la com o passar do tempo. E, quando necessário, simplesmente aceitá-la. O que também faz parte da vida.
Continue lendo para entender por que sentimos preguiça.
Por que sentimos preguiça? Entenda o que faz a gente boicotar a nossa própria saúde
Por que sentimos preguiça? Esta é uma pergunta que pode ter uma série de respostas com as mais diversas verdades. Afinal, sentir preguiça é uma das sensações mais comuns e naturais do ser humano. Embora ruim, ela já foi muito útil no dia a dia de pessoas que viveram há milhares de anos.
Para que possamos entender de maneira mais ampla, separamos dois tópicos que explicam não apenas a origem da preguiça, mas o quanto ela é nossa aliada. Ou pelo menos, já foi em algum momento da história. Veja abaixo:
- O organismo da sociedade moderna ainda não evoluiu a ponto de entender que há comida por todos os lugares;
- Nosso corpo sempre vai preferir ficar parado em posição de descanso, pois ele não sabe se precisará de energia amanhã;
Vamos nos aprofundar um pouco mais nos dois tópicos acima a partir de agora. Portanto, continue lendo para entender as principais motivações da preguiça e, talvez, conseguir controlar ela de maneira melhor. Vamos lá?
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Por que sentimos preguiça? – O organismo da sociedade moderna ainda não evoluiu a ponto de entender que há comida por todos os lugares
Por que sentimos preguiça? A resposta é simples: porque a gente precisa sobreviver. Bom, pelo menos, esta é a explicação do ponto de vista evolutivo. Afinal, o nosso corpo foi constituído desta maneira há milhares de anos. Ou seja, de maneira instintiva, tudo aquilo que a gente faz ou deixa de fazer tem uma única função para o nosso cérebro: economizar energia. Vamos explicar melhor.
Há milhares de anos, quando a nossa espécie ainda precisava caçar para comer e correr para se abrigar, o corpo precisava gastar muita energia. E o cérebro, claro, se constituiu ao redor desta necessidade maior, que era sobreviver em meio a hostilidade do mundo.
O gasto energético provocado por uma longa caminhada ou uma longa caçada, fazia com que os humanos poupassem o máximo de energia que pudessem em momentos de descanso. Afinal, era preciso acumular boas reservas energéticas para poder sobreviver.
E é justamente a partir desta entrelinha da evolução da nossa espécie, que a preguiça começou a surgir. A gente conhece a nossa sociedade moderna, do jeito que ela é, há pouquíssimos anos do ponto de vista histórico. Nossos ancestrais viveram por muito mais tempo neste mundo, do que nós, modernos, já vivemos. E por isso, nosso cérebro ainda acredita em todas aquelas premissas de muitos anos atrás: descansar e poupar energia para sobreviver. Naquela época, uma estratégia. Hoje, preguiça.
Justamente por este fato, é tão difícil simplesmente nos livrarmos da preguiça. Ela faz parte da nossa espécie e, somente com o tempo é que ela poderá, então, ser mais “desativada” de maneira natural. Pois é a evolução que se encarregará disso.
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Por que sentimos preguiça? – Nosso corpo sempre vai preferir ficar parado em posição de descanso, pois ele não sabe se precisará de energia amanhã
E por que sentimos preguiça, mesmo sabendo que treinar é importante para o nosso corpo? Do ponto de vista racional, nós, humanos desenvolvidos, deveríamos ter um poder maior sobre o nosso cérebro. Porém, não é bem assim que funciona. Por mais que existam diversas maneiras e técnicas de entender e dominar nossa mente, não podemos simplesmente ignorar o que ela de fato quer dizer ou fazer.
Por isso, simplesmente ignorar a preguiça não necessariamente será a atitude mais saudável, do ponto de vista de saúde mental. Você até pode ignorar a preguiça e ir treinar em um dia que gostaria de ficar em casa. Mas pode ser que no longo prazo, você crie muito mais frustrações e bloqueios do que necessariamente conquistas, por um simples motivo: a preguiça pode estar relacionada, inclusive, com a atividade que você está praticando.
Hoje em dia, a gente não precisa mais caçar na selva ou correr para procurar abrigo. Algo que era normal há muitos anos. Mas a gente precisa movimentar o corpo, mesmo com o cérebro entendendo que, quanto mais o corpo descansar e relaxar, mais energia ele terá para sobreviver. É aí que entram as questões de hobbies ou gostos pessoais.
Por exemplo, você não precisa correr na rua, em baixo de um sol de 40 graus e com os pés descalços na calçada. O cérebro mandará uma série de sinais para o corpo, indicando preguiça (sobrevivência) para determinada atividade.
No entanto, você pode correr em uma esteira, dentro de uma academia, com ar condicionado, água fresca e um tênis confortável. Com estes atributos, a preguiça ainda poderá existir, mas a resistência do cérebro será infinitas vezes menor. Logo, o treino poderá acontecer.
Depois disso, será fundamental dar ao cérebro o que ele quer: descanso. Assim, as energias voltam ao lugar e a sua preguiça vai, aos poucos, sendo eliminada. Jamais será zerada. Mas você terá um controle um pouco maior sobre ela. E, assim, conseguirá lidar melhor com o temido problema.
Agora você já sabe o Por que sentimos preguiça.
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