Motivacional


Exercícios ajudam você a largar o cigarro Exercícios ajudam você a largar o cigarro

Exercícios ajudam você a largar o cigarro

Correr ajuda as pessoas que querem largar o cigarro. Não devia ser o contrário? Ao largar o cigarro, a pessoa corre melhor e por maior distância? Sim,...


Como malhar sozinho e obter bons resultados Como malhar sozinho e obter bons resultados

Como malhar sozinho e obter bons resultados

Tem muita gente que vai para a academia para ver a “galera” ou então leva a sua própria galera junto e são inseparáveis. Também tem aqueles que...


Descubra se você está levando o treino a sério Descubra se você está levando o treino a sério

Descubra se você está levando o treino a sério

Malhar é muito bom e obter os resultados é ainda melhor. Só que pode ser que eles não cheguem com tanta rapidez como você esperava. Em alguns...


Dicas para não sabotar a academia Dicas para não sabotar a academia

Dicas para não sabotar a academia

Você, com certeza, já acordou um dia e ficou enrolando para ir a academia. Certamente disse a si mesmo: “mais tarde eu vou”. No final do dia...


Como voltar a malhar depois das férias Como voltar a malhar depois das férias

Como voltar a malhar depois das férias

Grande parte das pessoas costumam ter o seu período de férias entre o final e o início do ano, especialmente aqueles que têm filhos. É uma época...


Como treinar no feriado Como treinar no feriado

Como treinar no feriado

Muitos se alegram quando chega um feriado. Está na hora de descansar, passar o dia na praia ou viajar para a fazenda. Sair com os amigos e...


Como fazer a academia dar certo Como fazer a academia dar certo

Como fazer a academia dar certo

Não é incomum ver pessoas que fazem musculação de forma desesperada como se suas vidas dependessem daquilo. Mais comum ainda é ver alguém que acabou de se...


Dicas para se dar bem na dieta Dicas para se dar bem na dieta

Dicas para se dar bem na dieta

Não tá fácil para ninguém e, muitas vezes, nós nos sabotamos. Podemos ser o nosso pior inimigo, principalmente quando o assunto é dieta. Deixar a preguiça tomar...


Aprendendo a lidar com a autossabotagem Aprendendo a lidar com a autossabotagem

Aprendendo a lidar com a autossabotagem

O pior inimigo de quem está tentando emagrecer e ter mais saúde, na maioria das vezes, é a própria pessoa. Chegar em casa, depois de uma série...


Tenha uma vida mais leve Tenha uma vida mais leve

Tenha uma vida mais leve

É muito como ver, nos dias de hoje, todos fazendo anotações em suas agendas de compromissos a cumprir. São reuniões de trabalho, compras de supermercado e outras...


Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável

Tenha Bons Hábitos e Envelheça de Maneira Saudável

Não há para onde fugir ou onde se esconder. O tempo é o nosso carrasco mais severo e não há como parar de envelhecer a não ser...


Dicas para Combater a Ansiedade Dicas para Combater a Ansiedade

Dicas para Combater a Ansiedade

Você não vê a hora de fazer aquela tão sonhada viagem que já está pagando há meses ou então você ficou sabendo que é o indicado para...


Como Vencer o Cansaço Como Vencer o Cansaço

Como Vencer o Cansaço

Tempos corridos esse nosso. Temos tempo para tudo o que o dinheiro pode nos dar: trabalho, investimento, comprar roupas, ir a festas e tantas outras coisas. É...


Exercícios Para Aliviar o Estresse Exercícios Para Aliviar o Estresse

Exercícios Para Aliviar o Estresse

O estresse é, sem dúvidas, uma constante no dia de muitas pessoas. Mesmo aquelas que passam o dia sentado na mesa no escritório com ar-condicionado se queixa...


Dicas das Embaixadoras do Fitness Dicas das Embaixadoras do Fitness

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Se você ainda não as conhece, então já está mais do que na hora. Elas acumulam milhares de seguidores na internet que se inspiram em seus corpos...