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Diferentes forças para diferentes treinos
Como você já deve saber o tipo de força utilizada em um treino de hipertrofia não é o mesmo para definição muscular. Isso não...
O que é e como usar a L-Carnitina
Quando falamos que queremos perder peso e emagrecer estamos dizendo que queremos mesmo é perder a gordura em excesso, aquela que forma os pneuzinhos...
Aplicativos para Android que ajudam nos exercícios
Grande parte da população de hoje, principalmente os mais jovens, possui um smartphone com sistema operacional Android. Isso pode oferecer inúmeras facilidades para o...
Quem pode e quem não pode tomar termogênicos
Num mundo onde a beleza é status de felicidade e impera de forma soberana, principalmente, entre as mulheres, ficar com o corpo em dias...
Dicas para se dar bem na dieta
Não tá fácil para ninguém e, muitas vezes, nós nos sabotamos. Podemos ser o nosso pior inimigo, principalmente quando o assunto é dieta. Deixar...
Tudo sobre o vasodilatador Dilatex
Para os que estão em busca de crescimento muscular em pouco espaço de tempo e atletas de fisiculturismo, os vasodilatares têm sido o braço...
A combinação dos marombeiros: frango com batata-doce
Se você tem um amigo que não passa nenhum dia da semana sem ir a academia, então você também deve ter notado que, nas...
Treino de glúteos para as mulheres
Os glúteos é uma das partes mais importantes no treino feminino. O bumbum da mulher brasileira não é só preferência nacional, como mundial. Além...
Intensidade ou volume de treino?
Quem assiste a programas de fofoca no qual há vários famosos já deve ter ouvido alguns deles falando que passam, pelo menos, 2 horas...
Engorde tomando Cobavital
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, nem todo mundo quer perder peso. Enquanto alguns sentem uma grande dificuldade em perder peso, algumas já...
Sineflex: Conheça os seus riscos e Benefícios
Perder peso é a vontade de grande parte das pessoas. Sempre tem uma gordura que incomoda e mudar a dieta é uma das coisas...
Saiba quais são os benefícios da atividade física
Todo mundo sabe que os médicos e outros profissionais de saúde recomendam os exercícios físicos como uma forma de prevenção ou tratamento para vários...
Aspargos fornece hipertrofia e perda de peso
O aspargo não é o vegetal mais comum na nossa mesa. A maioria dos brasileiros consome esse alimento em pouquíssima quantidade e assim, desprezam...
Dieta X Exercícios: qual emagrece mais?
Dieta ou exercícios, qual emagrece mais? Estamos sempre em busca do corpo perfeito. Passamos horas nas academias e o objetivo da maioria é ter...
Os erros mais comuns cometidos pelas mulheres nas academias
As mulheres estão sempre em busca de melhorar a forma física. Fazem dietas, tratamentos estéticos e qualquer outra novidade no mercado que possam conferir...
Como funciona a memória muscular
Quem não gosta de fazer musculação usa como primeira desculpa para não se exercitar a seguinte frase: de que adianta malhar se quando você...
Quais os riscos e os benefícios da elevação pélvica
Existem muitos exercícios nas academias que são condenados pelos educadores físicos e outros profissionais da área. Muitas vezes, esse tipo de opinião toma como...
Como iniciar os exercícios
Você finalmente tomou coragem, deixou a preguiça de lado e fez a matrícula na academia. Você está com todo o gás e já quer...
Como realizar técnica do Sissy Squat
Para aqueles que não sabem o que é esse exercício de nome doido é aquele agachamento na ponta dos pés com o apoio de...
Tenha uma vida mais leve
É muito como ver, nos dias de hoje, todos fazendo anotações em suas agendas de compromissos a cumprir. São reuniões de trabalho, compras de...
