Aeróbicos


Erros comuns que todos cometem na malhação Erros comuns que todos cometem na malhação

Erros comuns que todos cometem na malhação

Algumas informações parecem exclusivas daqueles que têm um personal trainer enquanto você divide a sala de musculação com todo mundo? Pois saiba que alguns erros comuns a...


Exercícios para fazer na piscina de casa Exercícios para fazer na piscina de casa

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Você não tem tempo e morre de preguiça de sair de casa para correr ou ir a uma academia. Mas tem uma piscina em casa que quase...


5 exercícios que queimam mais calorias que a corrida 5 exercícios que queimam mais calorias que a corrida

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Calma, não há nada de errado com a boa e velha corrida. Ela permite que você reduza o stress, aumente a resistência para outros exercícios, sue muitas...


De degrau em degrau: os benefícios de subir escadas! De degrau em degrau: os benefícios de subir escadas!

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Sempre pensamos que os exercícios físicos são feitos em horários específicos, com roupas e aparelhos específicos. Mas é um fato comprovado pela ciência que as atividades do...


Como evitar lesões na corrida Como evitar lesões na corrida

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Correr é um ótimo remédio tanto para a saúde física quanto para a mental. Ajuda a relaxar, reduz o estresse e a ansiedade, fortalece músculos e ossos,...


Cardio Cuts® – Pré treino para exercícios aeróbicos. Será que funciona? Cardio Cuts® – Pré treino para exercícios aeróbicos. Será que funciona?

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O atleta que dedica-se aos treinos de forma organizada, mantém uma alimentação saudável, com baixa quantidade de calorias e gorduras, sabe que, é preciso obter o auxílio...


Hidroginástica para todos! Hidroginástica para todos!

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A hidroginástica é para idosos e mulheres grávidas. Essa afirmação, além de cheia de preconceito, está incorreta por vários motivos. Em primeiro lugar, o que é hidroginástica?...


Como deve ser a alimentação do ciclista Como deve ser a alimentação do ciclista

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Nem só de musculação vive o homem não é verdade? Existem vários tipos e formas de se exercitar e manter o corpo e a saúde em dias....


Corrida e Musculação: conheça os benefícios Corrida e Musculação: conheça os benefícios

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Praticar exercícios é uma ótima maneira de deixar o corpo sempre saudável e aumentar a disposição para o dia a dia. E como nem só de musculação...


Vai correr? Saiba como evitar as principais lesões Vai correr? Saiba como evitar as principais lesões

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Definitivamente, correr é um excelente exercício. Faz bem pro corpo, pra alma, pra mente, mas só quando é feito da maneira correta. Se você decidiu que quer...


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Você, sem dúvidas, já ouviu falar no treino HIIT. Se ainda não ouviu, certamente ouvirá. Esse treino está se tornando muito famoso aqui no Brasil por promover...


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Quando a estação mais quente do ano começa a se aproximar, a maioria das pessoas já começa a pensar nas férias e, em grande parte, isso significa...


Intensifique a sua corrida e melhore os resultados Intensifique a sua corrida e melhore os resultados

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Praticar corrida é uma das formas mais fáceis e baratas de manter a saúde em dias. Ela fortalece os músculos, melhora o sistema cardiorrespiratório, ajuda na memória...


Proteja seu joelho durante a corrida Proteja seu joelho durante a corrida

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Correr faz bem não só para a saúde, mas para a mente também. Porém, alguns problemas podem acontecer durante a sua corrida, inclusive causar danos a uma...


Como comprar artigos esportivos Como comprar artigos esportivos

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Quem pratica esportes sabe como é importante ter roupas e outros objetos apropriados para esse fim. As roupas devem ser de qualidade, feitas com um tecido apropriado...