Dietas e Nutrição

Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.

Estômago alto

Estômago alto: Conheça as causas e como tratar

Estômago alto é um problema de saúde que incomoda muita gente, principalmente mulheres. Acontece que mais que uma preocupação estética, essa também é uma...

Dicas para preparar alimentos de forma mais saudável

A parte difícil para muita gente em ser saudável é preparar alimentos de forma saudável e saborosa. Mas isso não é impossível, e algumas...
ioga

Diminuir o culote: Confira dicas para reduzir essa gordurinha

Diminuir o culote ou até eliminar essa gordurinha é o sonho de principalmente muitas moças. O culote é um termo popular para denominar a...
blood

Carne: Quem malha deve comer ou pode substituir?

11Esse artigo não vai te dizer se você deve ou não comer carne. Essa é uma decisão sua e cada um deve decidir de...
gordura

Atitudes que te impedem de emagrecer

Conheça as algumas atitudes que te impedem de emagrecer. São coisas simples, que você faz no seu cotidiano e que você acha que está...

8 coisas que te impedem de emagrecer

Muita gente quer emagrecer, não consegue e não sabe a razão. Confira 8 coisas que te impedem de emagrecer. Você pode estar cometendo algum...

Horários das refeições: Saiba como organizar seus horários

Muita gente come na hora que tem tempo. Mas os horários das refeições são muito importantes. Não apenas para ter um estilo de vida...
spinning

Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação

Muitas pessoas têm problemas em relação à má circulação sanguínea. É desconfortável, causa dores e é muito ruim para a saúde. Mas é possível...
spinning

Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Não apenas o estresse, Exercícios e boa alimentação ajudam a combater também sintomas de depressão e ansiedade. Queremos deixar claro que ir a academia...
Nutrição esportiva

Saiba como incluir ovos na sua alimentação

Incluir ovos na sua alimentação pode trazer inúmeros benefícios. É fato conhecido que quem frequenta academia tem costume de incluir ovos na alimentação. Vamos...
cana de acucar

Troque o açúcar por soluções mais saudáveis

Muita gente mantem a ideia que açúcar é necessário. Troque o açúcar e tenha uma qualidade de vida muito melhor, além de perder peso...
sanduiche de atum

Faça lanches saudáveis para o seu dia a dia

Optar por fazer lanches saudáveis para o cotidiano pode ser a ideal perfeita para não enfiar o pé na jaca. É muito comum que...
açai

Saiba o que comer antes e depois do treino

Quem treina ou começou agora, fica em dúvida se deve ou não e o que comer antes e depois do treino. Saber que atividades...
granola

Granola: Conheça seus benefícios e inclua na sua alimentação

Além do sabor maravilhoso, a granola é rica em vitamina A, C, E, minerais, sódio, fibras, zinco, fósforo, magnésio, ferro e vitaminas do complexo...

Regular o intestino pode ajudar no bem-estar e emagrecimento

Regular o intestino pode não ser um dos assuntos mais comentados quando o papo é emagrecer. Mas é de conhecimento geral que um intestino...
sanduiche de atum

Elimine hábitos que incham a barriga e perca centímetros da região

É comum que por falta de conhecimento tenhamos hábitos que incham nossa barriga e até outras partes do corpo. Muitas vezes a pessoa não...
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Alimentos que dão energia e ajudam a ter mais disposição

Levar uma vida saudável inclui se alimentar de forma saudável e muita gente não sabe, mas os alimentos tem poder sobre nosso corpo, alguns...
massa macarrao

Alimentos que tiram energia no cotidiano

É comum consumirmos alimentos que tiram energia do nosso corpo. E ficamos reclamando de indisposição e cansaço, quando estamos ingerindo tudo o que empurra...
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Emagrecer com suplementos alimentares: Como usar corretamente

Muitas pessoas acreditam que é impossível emagrecer com suplementos alimentares, mas isso é totalmente possível. Acontece que elas não tomam as atitudes corretas quando...
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Dicas para não comprometer a dieta nas festas de fim de...

Vamos encarar a realidade: as festas de fim de ano e as dietas não combinam.Claro, essa época de confraternizações (trabalho, família e amigos) pede...

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