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Exercícios Físicos Durante a Gravidez: Permitidos e Proibidos
Fazer exercícios físicos durante a gravidez, assim como em outras fases da vida da mulher, é muito importante para garantir não somente a saúde física,...
Tipos de Supino – Quais são?
Existem diversos tipos de supino em um plano completo de treinos. E a verdade é que nem sempre existem os melhores ou piores. Mas...
Treino Abdominal – Emagrece? Qual a função no corpo?
Um bom treino abdominal não é aquele que você faz sem parar até se esgotar. Porém, ao mesmo tempo, também não é aquele que...
Pilates Emagrece? Saiba mais sobre esta atividade
Será que pilates emagrece? Bom, esta é uma dúvida que ronda a maioria das pessoas que busca uma atividade física para o dia a...
Função do Whey – Qual é? Como o Whey Protein funciona?
Você sabe qual é a função do Whey no seu corpo? Ou melhor, você sabe qual a função que este importante suplemento tem perante...
O que é Funcional na Academia? Entenda Aqui
Você sabe o que é funcional na academia? Bom, esta é uma pergunta comum entre todas as pessoas que estão buscando uma melhoria na...
Academia Emagrece? Quais os melhores exercícios? Veja aqui
Será que academia emagrece? Esta é uma das principais perguntas feitas por pessoas que estão querendo iniciar alguma atividade física. Na verdade, este é...
Hidroginástica Emagrece? Saiba Aqui
Será que hidroginástica emagrece? Esta é uma das perguntas mais feitas por quem está iniciando uma atividade física ou mesmo precisa encontrar um exercício...
Motivação na Academia – Como se motivar? Como não desistir?
Encontrar motivação na academia nem sempre é fácil. Principalmente para quem está começando agora e todos os dias tem centenas de desculpas prontinhas para...
O que é HIIT? Entenda este tipo de treinamento
Você sabe o que é HIIT, o treino do momento nas academias? Pois bem, no texto de hoje, vamos entender tudo sobre esta febre...
Resultado Rápido na Academia – MALEFÍCIOS disso!
Ter resultado rápido na academia pode até parecer bom. Mas, na verdade, não é. E existem uma série de fatores que podem influenciar negativamente...
Dietas Radicais – Por que evitar? REAIS malefícios
As dietas radicais são, muitas vezes, as "queridinhas" de quem não tem muito conhecimento no assunto. As promessas de emagrecimento em poucos dias ou...
Como seguir uma dieta? Aprenda aqui
Como seguir uma dieta? Esta é uma pergunta que muitas pessoas fazem. Principalmente aquelas que já tentaram, de alguma forma, fazer uma dieta ou...
Treino de Hipertrofia
A grande maioria das pessoas que resolvem aderir à musculação é para ganhar massa muscular. A estética é o grande fator que leva as...
Presentes de natal para quem gosta de exercícios físicos
O natal é uma época de confraternização e um momento perfeito para presentear pessoas que você gosta. Seja um amigo(a), namorado(a), companheira(o) ou quem...
Como perder gordura localizada de forma saudável
Muitas pessoas não chegam a ser gordas, mas querem perder gordura localizada que se acumula em algumas áreas. Isso é muito comum e gordura...
Erros comuns para quem faz supino
O supino é o melhor exercício para construir uma parte superior do corpo massiva e forte. Mas tome cuidado pois pode levar a dores,...
Alimentos que prejudicam seu crescimento na academia
Comer é importante para o crescimento dos músculos, mas existem alimentos que prejudicam no crescimento de quem malha. Se você vai a academia com...
Metabolismo acelerado: Dicas fáceis para acelerar seu metabolismo
O metabolismo acelerado é algo que muitos querem, mas o de alguns é mais lento. Mas é possível ajudar seu metabolismo a acelerar um...
Whey Protein provoca acne?
A acne é uma das doenças de pele mais prevalentes no mundo chegando a alcança 90% dos jovens e adolescentes e uma porcentagem significativa...
