Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Carne: Quem malha deve comer ou pode substituir? Carne: Quem malha deve comer ou pode substituir?

Carne: Quem malha deve comer ou pode substituir?

11Esse artigo não vai te dizer se você deve ou não comer carne. Essa é uma decisão sua e cada um deve decidir de acordo com seu...


Atitudes que te impedem de emagrecer Atitudes que te impedem de emagrecer

Atitudes que te impedem de emagrecer

Conheça as algumas atitudes que te impedem de emagrecer. São coisas simples, que você faz no seu cotidiano e que você acha que está fazendo bem para...


8 coisas que te impedem de emagrecer 8 coisas que te impedem de emagrecer

8 coisas que te impedem de emagrecer

Muita gente quer emagrecer, não consegue e não sabe a razão. Confira 8 coisas que te impedem de emagrecer. Você pode estar cometendo algum erro ou pode...


Horários das refeições: Saiba como organizar seus horários Horários das refeições: Saiba como organizar seus horários

Horários das refeições: Saiba como organizar seus horários

Muita gente come na hora que tem tempo. Mas os horários das refeições são muito importantes. Não apenas para ter um estilo de vida saudável e se...


Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação

Circulação sanguínea: Saiba como melhorar com exercícios e alimentação

Muitas pessoas têm problemas em relação à má circulação sanguínea. É desconfortável, causa dores e é muito ruim para a saúde. Mas é possível controlar essa situação...


Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Exercícios e boa alimentação ajudam a combater estresse

Não apenas o estresse, Exercícios e boa alimentação ajudam a combater também sintomas de depressão e ansiedade. Queremos deixar claro que ir a academia e se alimentar...


Saiba como incluir ovos na sua alimentação Saiba como incluir ovos na sua alimentação

Saiba como incluir ovos na sua alimentação

Incluir ovos na sua alimentação pode trazer inúmeros benefícios. É fato conhecido que quem frequenta academia tem costume de incluir ovos na alimentação. Vamos falar nesse artigo...


Troque o açúcar por soluções mais saudáveis Troque o açúcar por soluções mais saudáveis

Troque o açúcar por soluções mais saudáveis

Muita gente mantem a ideia que açúcar é necessário. Troque o açúcar e tenha uma qualidade de vida muito melhor, além de perder peso e muitos outros...


Faça lanches saudáveis para o seu dia a dia Faça lanches saudáveis para o seu dia a dia

Faça lanches saudáveis para o seu dia a dia

Optar por fazer lanches saudáveis para o cotidiano pode ser a ideal perfeita para não enfiar o pé na jaca. É muito comum que ao começar uma...


Saiba o que comer antes e depois do treino Saiba o que comer antes e depois do treino

Saiba o que comer antes e depois do treino

Quem treina ou começou agora, fica em dúvida se deve ou não e o que comer antes e depois do treino. Saber que atividades físicas e boa...


Granola: Conheça seus benefícios e inclua na sua alimentação Granola: Conheça seus benefícios e inclua na sua alimentação

Granola: Conheça seus benefícios e inclua na sua alimentação

Além do sabor maravilhoso, a granola é rica em vitamina A, C, E, minerais, sódio, fibras, zinco, fósforo, magnésio, ferro e vitaminas do complexo B. Já deu...


Regular o intestino pode ajudar no bem-estar e emagrecimento Regular o intestino pode ajudar no bem-estar e emagrecimento

Regular o intestino pode ajudar no bem-estar e emagrecimento

Regular o intestino pode não ser um dos assuntos mais comentados quando o papo é emagrecer. Mas é de conhecimento geral que um intestino desregulado gera grande...


Metabolismo acelerado: Dicas fáceis para acelerar seu metabolismo Metabolismo acelerado: Dicas fáceis para acelerar seu metabolismo

Metabolismo acelerado: Dicas fáceis para acelerar seu metabolismo

O metabolismo acelerado é algo que muitos querem, mas o de alguns é mais lento. Mas é possível ajudar seu metabolismo a acelerar um pouco mais, com...


Elimine hábitos que incham a barriga e perca centímetros da região Elimine hábitos que incham a barriga e perca centímetros da região

Elimine hábitos que incham a barriga e perca centímetros da região

É comum que por falta de conhecimento tenhamos hábitos que incham nossa barriga e até outras partes do corpo. Muitas vezes a pessoa não é gorda e...


Alimentos que prejudicam seu crescimento na academia Alimentos que prejudicam seu crescimento na academia

Alimentos que prejudicam seu crescimento na academia

Comer é importante para o crescimento dos músculos, mas existem alimentos que prejudicam no crescimento de quem malha. Se você vai a academia com o intuito de...