Dietas e Nutrição


Encontre aqui os melhores artigos sobre dietas e nutrição. Lendo nossos artigos de dieta e nutrição você poderá facilmente aprender como emagrecer de forma fácil e rápida, além de aprender como se nutrir corretamente para ganhar massa muscular.


Amêndoas, soja, arroz: compare os benefícios do leite vegetal Amêndoas, soja, arroz: compare os benefícios do leite vegetal

Amêndoas, soja, arroz: compare os benefícios do leite vegetal

Leites de origem vegetal como leite de amêndoas e arroz têm ganhado muitos adeptos no mercado. Mas como saber qual deles é o melhor para você? O...


Qual a definição de uma pessoa falsa magra? Qual a definição de uma pessoa falsa magra?

Qual a definição de uma pessoa falsa magra?

Parece ótimo: a pessoa não precisa se esforçar muito para se manter no que é considerado um peso normal. Porém, o espelho e a balança da farmácia...


Alimentos congelados podem ser vantajosos e nutritivos Alimentos congelados podem ser vantajosos e nutritivos

Alimentos congelados podem ser vantajosos e nutritivos

Produtos frescos sempre parecem a melhor escolha, mas algumas opções de frutas e vegetais congelados não são tão ruins assim. Pelo contrário, podem ser muito úteis e...


Hipertrofia: fique longe desses alimentos! Hipertrofia: fique longe desses alimentos!

Hipertrofia: fique longe desses alimentos!

Par ao ganho de massa muscular, muito se ouve sobre a necessidade de ingerir proteínas, carboidratos complexos, etc. Mas e quanto ao que não se deve ingerir?...


Cura natural: quatro exemplos mal sucedidos! Cura natural: quatro exemplos mal sucedidos!

Cura natural: quatro exemplos mal sucedidos!

Nos últimos anos a medicina alternativa e as curas naturais ganharam atenção e passaram a fazer parte da vida de milhares de pessoas, que não querem depender...


Conheça alguns alimentos com gorduras saudáveis Conheça alguns alimentos com gorduras saudáveis

Conheça alguns alimentos com gorduras saudáveis

Você tem medo de ingerir gorduras? Não está sozinho. Comidas gordurosas são as vilãs que nunca saem de moda. Enquanto ovos e chocolate vivem sendo colocados do...


Alimentos com baixo teor de gorduras que enganam! Alimentos com baixo teor de gorduras que enganam!

Alimentos com baixo teor de gorduras que enganam!

Me engana que eu gosto! No rótulo, a promessa de baixo teor de gorduras. Porém, esses alimentos “milagrosos” capricham em outros elementos prejudiciais. O que muitas pessoas...


Receitas para inovar o mingau! Receitas para inovar o mingau!

Receitas para inovar o mingau!

Aveia para que te quero: veja algumas receitas para inovar o mingau! É difícil olhar para uma tigela de mingau de aveia e vê-la como algo delicioso?...


Marmita: dicas para aprender a apreciar essa opção! Marmita: dicas para aprender a apreciar essa opção!

Marmita: dicas para aprender a apreciar essa opção!

Um estudo publicado em 2016, no Journal of the American Academy of Nutrition and Dietetics demonstrou que 92% das refeições oferecidas em restaurantes têm calorias em excesso. Além...


Causa do sono após refeições é estudada pela ciência Causa do sono após refeições é estudada pela ciência

Causa do sono após refeições é estudada pela ciência

O “coma alimentar” é um fenômeno bem conhecido. Quem nunca se sentou com a família em um almoço de domingo, repetindo prato após prato daquela macarronada deliciosa,...


Dieta das celebridades: conheça alguns detalhes Dieta das celebridades: conheça alguns detalhes

Dieta das celebridades: conheça alguns detalhes

Eles estão nas telas do cinema e da TV, em anúncios e capas de revista. As celebridades masculinas, seja atores ou atletas, têm uma coisa em comum:...


Dietas sem glúten podem aumentar a ingestão de metais tóxicos? Dietas sem glúten podem aumentar a ingestão de metais tóxicos?

Dietas sem glúten podem aumentar a ingestão de metais tóxicos?

Recentemente, algumas notícias assustadores sobre a presença de arsênico e mercúrio no arroz surgiram. Esses metais são tóxicos e relacionados a um risco mais alto de doença...


Dicas fáceis para manter o metabolismo rápido Dicas fáceis para manter o metabolismo rápido

Dicas fáceis para manter o metabolismo rápido

Para muitas pessoas, a cada aniversário parecem surgir novas gordurinhas e regiões flácidas no corpo. E todo mundo sabe que o metabolismo diminui com a idade, ou...


Triptofano: você sabe para que serve esse aminoácido? Triptofano: você sabe para que serve esse aminoácido?

Triptofano: você sabe para que serve esse aminoácido?

Um aminoácido essencial, não produzido pelo organismo, é aquele que deve ser obtido pela alimentação. Um dos mais importantes dessa categoria é o triptofano. Junto com a niacina,...


Comfort food: alimentos que são gostosos e saudáveis Comfort food: alimentos que são gostosos e saudáveis

Comfort food: alimentos que são gostosos e saudáveis

Comfort food é um termo que define aquelas comidas que proporcionam conforto, que são mais associadas ao fim de um longo dia de trabalho, a um resfriado...