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Mãos inchadas ao caminhar: Conheça as causas e como lidar
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Erros para não cometer no seu treino
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Mitos sobre musculação que ainda são tratados como verdade
Alguns mitos sobre musculação já foram desmistificados há tempos. Enquanto outros continuam sendo tratados como verdades por muitos, principalmente os iniciantes. Nesse artigo você...
Como se comportar na academia: 4 dicas de etiqueta
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Sedentário: Entenda o conceito e como sair do sedentarismo
Geralmente quem não pratica esporte ou vai a academia é considerado sedentário por outras pessoas. Mas não é bem assim que funciona. Você pode...
6 hábitos para ter uma vida mais saudável
Adquirir hábitos para ter uma vida saudável não é uma daquelas tarefas simples. Mudar nosso estilo de vida pode ser um problemão de vez...
Avaliação física: 3 razões para fazer ou refazer a sua
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5 dicas para quem quer começar a correr
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Trincar a barriga: Saiba com fazer isso de forma eficaz
Quando se fala em trincar a barriga tem quem ache que só consegue quem passa o dia na academia. E não é bem assim....
Quem pratica atividade física diária vive mais
Não é novidade que quem pratica atividade diariamente tem mais chances de viver mais. Afinal, exercícios físicos unidos à boa alimentação são a chave...
3 dicas para quem tem corpo ectomorfo ganhar mais massa
Quem tem corpo ectomorfo sofre com a vontade de ganhar massa. Já que a dificuldade de ganhar peso para quem tem esse biotipo é...
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5 Exercícios para fazer no sofá
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5 Exercícios para você fazer na cama
Esses exercícios para fazer na cama são ideais para quem não consegue se exercitar no chão. São fáceis de fazer e podem sim ser...
Exercícios fáceis para fazer todo dia em casa
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7 coisas que você não deve fazer depois do treino
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Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo?
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Dá para se exercitar passeando com o cachorro?
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Exercícios amenizam sintomas da menopausa
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